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空腹不能吃的食物傷身你知道嗎

生活更新时间:2024-08-14 06:13:02

空腹飲食其實是很難界定的，因為你可以說感覺餓的時候是空腹，也可以說是到吃飯時間就算空腹，或者說早晨起床是空腹。今天我們說的空腹不适合吃的食物，其實是指的吃飯後四五個小時後，并且沒有進食其他食物的情況，那麼哪些食物是不可以空腹食用的呢？

空腹不能吃的食物傷身你知道嗎（空腹時不能什麼都吃）1

1、香蕉

香蕉中含有大量的鉀，如果人攝入過多的鉀，可能導緻血液循環增快，心髒負荷增加。對于正常人來說，空腹吃少量香蕉應該不會造成太大危害。但是對于腎髒疾病患者、或者正在服用保鉀藥物的高血壓患者來說，最好不要空腹大量吃香蕉，當心攝入的鉀過量，導緻心血管事故。

3、酒

空腹喝酒非常傷身，這時因為酒精不但會刺激到胃，還會讓酒精更加迅速的被身體吸收，從而更加容易導緻酒精中毒，也更容易喝醉。因此建議喝酒之前還是填一點肚子，也盡量避免大口喝酒。

4、口香糖

人在咀嚼的過程中，口腔會大量分泌唾液，胃也會大量分泌消化液。多分泌唾液并不是壞事，但胃酸如果增加，卻沒有東西可消化的時候，可能會傷胃，還容易引起惡心反酸等情況。如果長期空腹吃口香糖，而且你還有基礎性胃病的時候，就更容易引發胃潰瘍。

空腹不能吃的食物傷身你知道嗎（空腹時不能什麼都吃）2

5、冰淇淋

冰淇淋是溫度較低的食物，即使是夏天，胃部也容易受到刺激，更别說是空腹吃冰淇淋了。空腹的時候吃冰淇淋等生冷的食物，容易引發胃腸的痙攣，容易導緻胃痛。另外有些人吃生冷食物比如喝冰可樂、吃雪糕時容易突然頭痛，這可能是刺激到血管收縮的現象，更應該避免空腹和大量食用。

空腹不能吃的食物傷身你知道嗎（空腹時不能什麼都吃）3

6、酸性水果

酸性水果和酸味水果有一些區别，這裡的酸性水果是指含有大量酸性物質的水果，比如含有大量鞣酸的黑棗，是不适合空腹食用的，容易刺激胃部。還有橘子中也含有有機酸，可能刺激胃粘膜引發胃脹。山楂、菠蘿也不适合空腹吃，也是容易損傷胃壁。

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