“吃完飯就想就有便意，這是因為腸道裡面有腫瘤的刺激，是腸癌的表現。”

“才不是呢，我看網上好多人一天大便三、四次，然後去醫院查出癌症。”

“還有大便沾馬桶，這也要去醫院看看。”

“你們說得怎麼這麼吓人，可惜我便秘，你們知道吃什麼可以排便嗎？”

這是小王的“相親相愛一家人”家族群，大叔二伯...幾個人正在讨論有關便便的問題。

小王最近其實也些這方面的煩惱，自己最近有時便秘，偶爾又腹瀉，而且自己似乎大便出血了...看見家族群裡面的消息，這會不會是腸癌的敲門聲呢？

在生活中，可能有些朋友會有這樣的尴尬：明明才剛吃完飯，卻很想大便。難道剛吃進肚子的食物這麼快就要拉出來了？

實際上，進食後有便意跟個人腸道離不開關系。

進食後人體會釋放一種激素，它會引起胃結腸反應，使結腸收縮，促進食物的蠕動。如果胃結腸反應大，結腸收縮過強，刺激了腸壁的感受器後發出“警報”，腰骶部脊髓内的低級排便中樞将接收到的信号傳至大腦皮層，最終産生便意。

其實這種反應，是食物進入胃部後的一種正常非自願反應，它不受人的控制，每個人都會有這種反應，隻是強度不一而已。

不過，有一些疾病也會引起這個反應，比如腸易激綜合症（IBS）、胃炎、食物過敏和食物不耐受、焦慮症、炎症性腸病（IBD）等。

與此同時，如果還伴随着以下情況，這應該提高警惕并盡快就醫：

• 出現了強烈以及頻繁的惡心和嘔吐症狀；
• 飯後想大便的情況超過兩天；
• 伴随其他胃部不适症狀；

那麼，每頓飯後都排便與腸癌有關嗎？

針對這個問題，廣州和諧醫院腫瘤熱療中心胡群峰教授做出了解釋：飯後排便一般不會考慮是腸癌，主要是腸易激綜合征的可能性比較大，不過教授提醒，腸癌也會造成大便的改變，如出現相關的症狀，還是要提高警惕。

上廁所時，你是否解決完就頭也不回地離開了？其實大便很多時候可以反映我們胃腸道健康情況，特别是出現以下四種情況，尤其要警惕是否是腸癌引起的。

1、大便帶血

便血作為腸癌早期症狀，很容易被誤認為是痔瘡，其實兩種疾病引起的便血是有區别的。

腸癌引起的便血呈暗紅色，伴有黏液或者膿液，多為無痛性，混雜在大便的中間。而痔瘡引起的便血多為鮮紅色，排便後會滴血或者呈噴射狀，血主要覆蓋在大便的表面。

2、便秘與腹瀉交替出現

如果在靠近肛門的位置發生癌症，腸道會變狹窄，不易通過的大便就會變細或引起便秘。與此同時，為了能夠正常排便，腸道會更加“賣力”的蠕動，因為腸道越發活躍，腹瀉也會随之發生，所以腸癌患者會有便秘和腹瀉交替發生的症狀。

3、大便性狀改變

由于息肉或者腫瘤令腸道變得狹窄，大便就會因此變細或者變扁，甚至導緻排便困難，又或者大便會伴有黏液、血液。

4、肛門墜脹感

直腸癌的典型表現，不過因為腸癌和炎症性腸病的表現類似，也會便血和排便次數增多，不容易被區分開來。所以如果還伴随肛門墜脹，且不斷加劇，則要盡快就醫排查。

有些人可以規律的每天都排便，也有些人好幾天才排便一次，有些人長期被便秘困擾，有些人排出的大便黏黏糊糊的...關于便便，這些問題你要知道。

1、一天大便兩三次，是不是腸胃有問題？

其實食物入口再到胃、小腸、大腸後，一般需要經過24-48小時才會經由肛門排出，一天排便1-2次是比較正常的。

不過這裡也存在個體差異，比如有些人消化道蠕動緩慢，那麼排便的間隔時間就會長，相反，如果消化能力好，那麼排便間隔時間自然就變短。

排便會受到飲食、體質以及生活習慣等因素的影響，一般隻要沒有出現排便困難、便血、明顯拉稀等情況，1天内排便三次或者3天内排便一次都是正常的。

2、大便粘馬桶是腸癌前兆嗎？

不必過于驚慌。大便黏附在馬桶壁上，說明大便可能含有較多的水和油。正常情況下大便中的大部分水和油，會在腸道内被腸道粘膜上皮細胞吸收，但假若水和油不能被完全吸收，就很可能導緻排出的大便不成形，稀爛，繼而容易黏附在馬桶壁上。

如果生活中遇到大便不成形，會黏在馬桶壁上，腹部不适等情況，最好及時咨詢消化科的醫生，對症治療。

3、大便發黑，怎麼回事？

假若排出的大便發黑，首先就要考慮前一天是否吃了深綠色的蔬菜，或者是否吃了鐵元素含量高的食物，比如動物血、動物肝髒、牛肉等，又或者是否吃了補血的鐵劑。這些富含鐵元素的食物、藥品會在腸道内形成硫化鐵，繼而導緻大便發黑。

如果排除以上原因，并且排黑便的同時伴有頭暈乏力、臉色蒼白等貧血症狀，應當懷疑是上消化道出血引起的，此時應該盡快就醫。

4、大便不通暢，什麼食物能排便？

如果我們想要排便能夠保持暢通，那麼就需要滿足以下兩個條件：每天攝入足夠的膳食纖維（每日20-30g）和每天喝足夠多的水（每日1700-2000ml）。

那哪些食物具有通便作用呢？

• 酸奶等乳制品：其中含有的益生菌，可能有益于改善腸道健康，軟化大便。
• 豆類、豆制品：包括鷹嘴豆、豌豆以及扁豆等豆類，都是膳食纖維含量高的食物，而纖維是可以促進食物消化以及減少便秘的營養物質。
• 西梅：西梅富含的纖維素可以加速排便，并且它含有的山梨醇以及酚類化合物都是益于腸道健康的。
• 西蘭花：西蘭花中的磺胺可以保護腸道并緩解消化。

·奇異果：每100g奇異果中大約含有2-3克的纖維，可以增加糞便的體積，加快腸道的蠕動，同時奇異果中的活性氨酸也是一種能促進上胃腸道運動的物質。

閱讀完全文，相信你對“便便”有了更深的理解。大便可以說是胃腸道健康的照妖鏡，每次不妨注意觀察一下自己排便的情況，及早發現疾病的端倪。

參考資料：

[1]《一吃東西就想大便？當心身體出現這5種疾病！》.醫學界消化肝病頻道.2019-11-11

[2]《吃完飯就有便意，是消化太好還是腸癌信号？》.廣州和諧醫院腫瘤熱療示範基地.2022-01-24

[3]《女子腹瀉不止，一查竟是癌！便便出現5個變化是腸癌信号，别忽視》.家庭醫生.2020-08-07

[4]《大便粘馬桶是腸癌前兆嗎？關于便便的5大困惑，一次講清楚！》.騰訊醫典.2020-09-01

[5]《一天有2個“排便黃金時間”！一個是晨起，另一個竟是……把握住，輕松排出香蕉便》.健康全說.2021-06-07

[6]《香蕉不通便，真正通便的食物是這14種，趕緊收藏》.醫學界内分泌頻道.2019-10-21

未經作者允許授權，禁止轉載

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!