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舌頭不僅是我們人體的重要器官，還是最直接反映我們身體疾病情況的健康密碼！

每天隻需要花30秒，對着鏡子觀察舌頭，就能知道體内存在哪些健康“隐患”。

小編先帶大家來看看健康的舌頭是什麼樣！

健康的舌苔是這樣的：呈現淡粉顔色，表面清爽，不肥厚。口腔内清潔無異味。舌苔本身光潤，舌邊沒有牙齒咬合的壓印。

通過上一篇舌診文章《最全中醫舌診圖譜來啦！看舌頭，知全身！》大家的評論反饋，找出了大家問的最多的3個問題！

今天小編就要來兌現承諾啦！跟大家講一講齒痕舌、苔黃膩、地圖舌的病因以及調理方法。還會附贈食療方喔！

一、齒痕舌：指舌體邊緣見牙齒的痕迹。

黃膩苔

病因：黃膩苔由邪熱與痰涎濕濁交結而形成。苔黃為熱，苔膩為濕，為痰，為食滞。

調理方法：

1、清淡飲食，多吃蔬菜，水果，少吃熱性食物，油炸食物，多吃一些苦瓜、冬瓜等清熱利濕的食物。不要飲酒。

2、加強鍛煉，尤其是夏季，出汗可以加速濕熱排出體外。

食療小方法：

苦瓜豬肉湯：鮮苦瓜200克、豬瘦肉100克、食鹽适量。

将鮮苦瓜去核切塊，豬瘦肉洗淨切片，共放砂鍋内，加适量清水煲湯，用少量食鹽調味，飲湯食苦瓜及瘦豬肉。

三、地圖舌：一種發生在舌黏膜淺層的慢性邊緣剝脫性舌炎。

地圖舌

病因：原因不十分明确，可能與腸道寄生蟲或胃腸功能紊亂、兒童神經系統發育不健全，情緒波動有關。

一般地圖舌多見于兒童，尤為體弱的嬰幼兒。

調理方法：

1.保證休息，避免過度疲勞。及時添加輔食。防止偏食、挑食，以免胃腸功能發生紊亂和營養不良。

2.仔細檢查牙齒、扁桃體以及頰黏膜有無感染，一旦發現要及時治療。

3.保持口腔清潔衛生，每天早晨可用軟毛刷從舌背向外輕輕刷1～2次，将剝脫的上皮清除幹淨，可以收到顯著的效果。

食療小方法：

杏仁薏仁茯苓米糊。

杏仁富含蛋白質、脂肪、糖類、各類維生素以及鈣、磷、鐵等營養成分。

薏苡仁有健脾祛濕的作用。

茯苓能夠利水滲濕健脾，對于脾虛食少的寶寶有很好的效果。

三者合用既可以醒脾化濕，又能加強寶寶脾胃運化功能。

最後小編一定要強調一點，如果舌頭有以上問題而且身體有明顯不适一定要及時去醫院就診！不要耽誤了治療！

相信大家對于中醫舌診還有很多疑惑，為此，我們特别邀請了北京中醫藥大學國醫堂徐玲教授來直播講解中醫舌診的秘密！

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如果您還有什麼疑問，歡迎在評論區提問，小編将依舊盡力為您解答！

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