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尿酸高導緻的痛風如何處理

生活更新时间:2025-01-26 14:19:38

尿酸是嘌呤代謝的終産物。人體每天在不停的生成尿酸也在不停的排洩尿酸，讓尿酸處于相對穩定的狀态。尿酸的生成或者排洩出現問題，就會引起尿酸升高。如若尿酸升高，就會引發痛風。痛風不僅會發生在老年人身上，還會發生在年輕人身上。

尿酸高導緻的痛風如何處理（尿酸高易引發痛風）1

尿酸高分不同的階段，都有哪些表現：

一、無症狀高尿酸血症：主要表現為血尿酸增高，還未出現關節炎、高尿酸、腎結石等症狀。這個時期不容易被發現，。

二、急性高尿酸性關節炎：本病可以在四季發作，可以因關節損傷、疲勞、某些藥物、感染等誘發。這是尿酸形成的結晶在關節滑液中，引起的炎症反應。

三、痛風性關節炎：主要發生在大拇指關節、踝關節、膝關節等。發作時關節部位呈紅、腫、熱、痛的炎症表現。該疾病經常在夜間發作，有的人會因為疼痛而醒。

高尿酸嚴重起來，對身體傷害很大。雖然可以通過藥物來降尿酸，但是藥物有一定的副作用，如果尿酸症狀輕，條件允許的話，我們可以嘗試通過日常習慣來幫助降低尿酸。

一、飲食方面

1.減少嘌呤類食物的攝入

比如海鮮、動物内髒、菇類、雞湯、啤酒等高嘌呤類食物，要盡量少攝入一些。

尿酸高導緻的痛風如何處理（尿酸高易引發痛風）2

2.多吃蔬菜、粗糧、水果

多吃些蔬菜，種類也要多一些。蔬菜裡含有的維生素C、纖維素可以幫助降低尿酸的含量。

水果富含多種營養素，平時要注意多吃一些，不會升高尿酸，還能幫助降低。

3.戒酒

酒在發酵過程中會産生大量嘌呤，所以想要降低尿酸，要嚴格戒酒。

4.喝牛奶

牛奶富含蛋白質，喝牛奶可以适當的降低尿酸值。

5.少吃豆制品

豆制品在體内代謝會産生嘌呤類物質，要盡量少吃或者不吃。

二、生活習慣

1.堅持運動

運動給人帶來的好處是非常多的，重要的是堅持。堅持運動不要選擇難度太大的，簡單一點的更容易堅持。比如慢跑、快走、遊泳、騎自行車、打太極等等。

2.經常喝白開水

經常喝白開水可以增加排尿量幫助尿酸排出，減少尿酸的含量。建議每天喝2000ml以上白開水，但是要記住了，是白開水，其它飲料類的不能替代。

3.經常泡腳

用熱水泡腳可以加快人體循環，促進新陳代謝。每次泡腳泡到微微出汗即可，不要超過30分鐘。

尿酸高導緻的痛風如何處理（尿酸高易引發痛風）3

4.勞逸結合

平時注意休息，勞逸結合，不要熬夜。以積極的心态面對。

尿酸高通過合理的方法是可以逆轉的，要保持良好心态，采取正規的方法。

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