打嗝又稱為“呃逆”，是喉間間斷發出短促聲音的表現。在生活中，人人都會打嗝。導緻打嗝的原因有多種，而總結來說是與我們身體内的橫隔膜收縮有關。接下來，我們就來了解一下打嗝。
打嗝的原因有以下幾點：
1、人體在受到外界的刺激可能會出現打嗝的情況，如飲用冷、熱飲料時，人們身體内的膈肌受到冷熱刺激會發生痙攣，從而造成人們不斷地打嗝。
2、進食過快也是會引起人們打嗝，這種形式的打嗝很常見，是正常的生理反應。人們在匆忙進食的時候，橫隔膜會産生痙攣收縮，又由于快速進食的同時順帶吸進了大量空氣，因此就發出打嗝的聲響。
1、在遇到不停地打嗝的情況時，首先應該保持鎮靜，不要老是想着打嗝這件事，嘗試轉移注意力，慢慢地調整呼吸節奏。一般的打嗝會在短暫的時間裡自然停止。
2、對于打嗝，人們通常會嘗試屏息幾分鐘。這個辦法可以有效阻止大量空氣進入肺部而導緻加劇打嗝的程度。
3、人們可以在出現打隔不止時，用一塊幹淨的紗布抓住舌頭。輕輕多次往外拉伸，直到感覺腹部有氣體股出。
4、另外，人們還可以在打嗝的時候，多喝一些水并且在喝水的同時做一些彎腰的動作，重複多次。這可能是止嗝的最有效的辦法。
5、此外，還有很多止嗝的辦法，比如含一口水并在打嗝的同時咽下、幹吃一勺白糖、雙手抱膝壓胸、輕輕用手拍打打嗝者背部等等。
TIPS：
1、一般的打嗝都是正常生理現象，不必過于擔心。而如果這些辦法都已經嘗試過卻仍然打嗝不止的話，應該及時前往醫院尋求幫助，并及時做身體檢查。
2、避免打嗝應該注意吃飯的時候少聊天，少喝碳酸飲料，還要适當進食，不可吃得過于飽。
總之，打嗝是一件小事，但又不可忽視，也許頻繁的打嗝是身體的某部分功能産生異常的警告。無論如何，我們都應該保持身體健康。
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