劇烈運動會導緻低血鉀-tft每日頭條

劇烈運動會導緻低血鉀

生活更新时间:2025-01-23 21:59:50

劇烈運動會導緻低血鉀?本報訊（記者劉蓉通訊員彭欽平）做做運動出出汗，對身體健康有好處，這已成為現代人共識不過，醫生提醒，炎熱時節運動要适度，出汗不應太多，否則有可能導緻低鉀血症，接下來我們就來聊聊關于劇烈運動會導緻低血鉀?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

劇烈運動會導緻低血鉀

本報訊（記者劉蓉通訊員彭欽平）做做運動出出汗，對身體健康有好處，這已成為現代人共識。不過，醫生提醒，炎熱時節運動要适度，出汗不應太多，否則有可能導緻低鉀血症。

年近不惑的王先生一直有運動鍛煉的好習慣，加之近年他的血糖接近“臨界點”，于是即便是炎熱的夏季，他也堅持跑步、器械鍛煉。近日，王先生先是到戶外跑了幾公裡，回到家後又繼續做俯卧撐、舉啞鈴，直到大汗淋漓。原本以為當天運動效果理想的王先生，剛停下休息幾分鐘後就開始頭暈乏力、四肢癱軟，尤其是兩腿無力，走路都邁不開了。家人見情況不妙，急忙将其送往廈門市前埔醫院急診科就診。化驗檢查發現，王先生血液中鉀離子含量嚴重低于正常值，被診斷為低鉀血症，後經對症補鉀等相關治療，王先生的病情逐漸好轉。

廈門市前埔醫院内科主任醫師黃炳峰介紹，鉀是一種生命活動所必須的電解質，它在人體中的作用是維持細胞的新陳代謝，調節滲透壓與酸堿平衡，保持神經肌肉的應激性和心肌的正常功能。血鉀在機體内應保持相對的恒定，過高或過低都屬于病理狀态。低血鉀症最突出的表現是四肢癱軟無力，尤以下肢最為明顯，嚴重時還伴有心血管系統的功能障礙，甚至可能出現呼吸困難、嚴重心律失常、呼吸衰竭以及心髒驟停。黃炳峰表示，每到夏季低鉀血症的患者就會增多，這與運動量過大、出汗過多、鉀排洩增加有直接關系。因此夏季不宜選擇運動量大出汗多的項目，宜開展相對平緩的快走、慢跑、郊遊、打太極拳等運動。同時，應多吃豆類及其制品、各種蔬菜瓜果及魚類等含鉀高的食物，出汗後要及時補充溫開水和淡鹽水，以幫助人體的鉀維持正常狀态。

來源：廈門日報

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