一天有十二個時辰,人體有十二條經絡,每個時辰對應一條經絡,氣血每天流注一周,始于寅時所旺的肺經,終于醜時所旺的肝經,周而複始,循環往複。這個規律古人稱為“子午流注”,用以指導治病和養生。
一日之中的辰時(上午七點至九點)對應一年之中的季春(清明、谷雨)。辰時又名食時,氣血流注足陽明胃經,此時胃的氣血最旺,這段時間是最适合吃早餐的。
辰時也是最容易餓的時候,如果這段時間不吃東西,胃裡沒有食物可供消化,那麼這些能量就會化火傷胃。
這段時間胃裡沒有東西,胃酸分泌出來沒有用,胃酸就過量,長此以往,易患胃潰瘍。另外,膽汁分泌而無用武之地,亦會損傷膽囊,這就是不吃早餐易得膽囊炎的原因。
傷胃不僅是消化系統的事兒,還是“面子”的事兒。很多人粉刺痤瘡,都與不吃早飯有關。因為辰時旺的是胃經,而不隻是胃腑,胃經循行經過臉面,有火自然長痘。
如果我們常常晚起,十點左右或之後起床,那就非常容易養成不吃早餐或早中合餐的習慣。因為辰時胃口最好的時段過了。
辰時不僅要吃早餐,還要吃好早餐。早餐一定要慎忌寒涼,要吃得熱乎,不宜吃太多水果。其次,是盡可能不要甜膩或油膩,盡量清淡,以五谷為主。
#大家健康超能團#
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!