58歲的張阿姨憂心忡忡地看門診，拿着一份體檢報告說“我年紀不大，怎麼就腦梗了，我也沒偏癱啊，是不是體檢錯了？”，看着着急的張阿姨，醫生安慰道“不要緊的，我細細跟你講一下”。

體檢報告提示腔梗

“腔隙性腦梗死”就是我們通常說的“腔梗”。腔隙性腦梗塞是一種特殊類型的腦梗塞，是在高血壓、動脈梗化的基礎上，累及大腦腦深部或腦幹的微小動脈，使血管壁發生病變，導緻閉塞，引起腦組織缺血性軟化病變，形成小範圍的梗塞。

腔隙性腦梗塞發生閉塞的血管很小，供血範圍小，閉塞後影響的區域小，一般不會有臨床症狀，危害相對小一些。

很多人都是在頭暈、頭痛、臉麻木感、手麻等症狀時到醫院檢查才發現，或者是體檢中偶然發現，所以很容易把腔隙性腦梗塞和腦卒中、失語、半身不遂偏癱等聯系起來，導緻非常恐慌。

事實上，腔隙性腦梗塞是一個影像學表現，也就是說在CT或者磁共振上的一種表現，并不等同于我們通常意義上的腦梗死，若沒有相關臨床症狀時，我們統稱為“無症狀性腦血管病”，無須過渡緊張。說一千道一萬，關鍵是要做好預防工作。那麼究竟該怎麼預防呢？

• 戒煙、戒酒，管住嘴、邁開腿。煙和酒對健康影響相信各位朋友都很清楚，不用贅述。管住嘴，低鹽低脂飲食，不暴飲暴食，不大魚大肉。邁開腿，适當運動，增強體質，健康的生活方式始終是預防心腦血管疾病的首要原則，也是基本原則。

健康飲食

• 控制好血壓。高血壓是導緻腔隙性腦梗塞的首要原因，長期的高血壓導緻動脈血管壁損傷，形成動脈粥樣硬化，管腔變窄，容易閉塞形成腦梗塞。控制血壓在正常範圍對預防腦梗非常重要。

血壓對血管的損傷

• 控制好血糖。長期未控制的高血糖會損傷全身大小動脈，如主動脈、眼底動脈、腎髒血管、腦動脈等，導緻血管損傷，增加腦梗發生率。此外，高血糖還是導緻血粘度增加，容易引起血管閉塞性改變。
• 避免血脂高。合并高膽固醇血症時，把膽固醇控制在低水平，有助于減輕或者逆轉動脈粥樣硬化斑塊形成，降低腦梗塞發生率。
• 避免長期熬夜、精神過渡緊張。有研究證實，長期熬夜、精神緊張不但可以升高血壓，同時也容易導緻腦梗急性發作。長期熬夜導緻腦梗死和猝死的新聞報道屢屢可見。保持樂觀、積極向上的生活态度對減少心腦血管疾病非常重要。“笑一笑，十年少”就是這個道理。

避免長期熬夜

• 定期做心電圖檢查發現潛在的心律失常，尤其是房顫（心房顫動），房顫時心房喪失了正常的收縮和舒張功能，心房内血流瘀滞，容易形成血栓，血栓會栓塞到頭部血管引起急性腦梗。此外還要熟記“FAST原則”

房顫會導緻血栓形成，引起腦卒中

• F：face臉。一側面部沒有表情、僵硬，或眼睑、嘴角下垂。
• A：Arms手臂。一側手臂擡起無力，或者一側肢體，包括腿和手臂突然感到乏力，不能活動
• S：speech說話。發音不清楚、不清晰，或者突然不能講話。
• T：time時間。發生上面這些情況，以最快速度去醫院，以便進行急診處理。
• 熟記上面的表現，快速識别腦卒中（也就是急性腦梗塞），快速就醫，減少偏癱、失語等後遺症，過更健康、更有質量的生活。

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