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适合5-6歲小朋友玩的室外運動

生活更新时间:2024-07-28 00:31:49

跳皮筋！相信很多人都跳過吧，這可是童年必備的回憶之一呀！跳皮筋還叫跳橡皮筋、跳橡皮繩、跳猴皮筋，所說的皮筋就是指用橡膠制成的有彈性的細繩，可以将皮筋拴在樹上過着自己身上固定住，就可以來回踏跳了。接下來，讓小編給大家介紹三個常見的跳皮筋玩法，大家跟着學起來吧！

适合5-6歲小朋友玩的室外運動（這項運動六歲到六十歲都會玩）1

1. 集體玩法：我們地方有一種跳法叫做“小皮球”，有句歌謠叫做“小皮球，架腳踢，馬蘭開花二十一，二八二五六，二八二五七，三八三九四十一......”邊唱邊跳，撐繩的夥伴也跟着一起唱，一直到一組的夥伴全部都玩不下去時，就可以換下一組。每次跳法都是要升級的，就是繩子高低的調整，這樣遊戲就會持續下去，有趣而又有挑戰性。

适合5-6歲小朋友玩的室外運動（這項運動六歲到六十歲都會玩）2

2. 三角形玩法：人數要求最少是四個人。三個人繃着皮筋，另一個人跳，記住要在三角形裡面繞着跳（三角形裡面）定一個步數，比如7步，那麼7步結束就必須到你原來的位置，繞着三角形裡面跳。

适合5-6歲小朋友玩的室外運動（這項運動六歲到六十歲都會玩）3

3. 雙豎線：人數要求最少是3人。這個玩法比較自由。選擇一首歌曲，變唱邊跳，跳法自由。歌曲可以自己編唱也可以唱一些耳熟能詳的歌謠比如：（1）“大公雞，喔喔叫，清早起來上學校，又讀書，又看報，國家大事都知道（2）“小紅花,地上菜，地上長滿了小青菜，百花香,百鳥叫，春天的喜雀就來到”（3）“扒皮、扒皮、周扒皮，半夜深跟來偷雞，我們正在做遊戲，一把抓住周扒皮。”

适合5-6歲小朋友玩的室外運動（這項運動六歲到六十歲都會玩）4

看到這裡有沒有勾起大家的童年回憶呢？大家也趕快行動起來吧！找回童年的快樂，一起去發現快樂并享受快樂吧！

适合5-6歲小朋友玩的室外運動（這項運動六歲到六十歲都會玩）5

力棠體育--秋月

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