為什麼背上長一些殼?遇到一位好老師，他說我身上似乎有一個硬殼，别人彈過來一個什麼東西，有的人的反應是彈回去，有的人是讓這個東西落下來，而我的好像是讓他彈向自己，攻擊自己我真的驚呆了，感歎于他識人心理的能力和精準形象的表述我好像真的是這樣的，那我這個殼子怎麼形成的，是什麼樣子的，又跟誰有關呢？，我來為大家講解一下關于為什麼背上長一些殼?跟着小編一起來看一看吧!

為什麼背上長一些殼

遇到一位好老師，他說我身上似乎有一個硬殼，别人彈過來一個什麼東西，有的人的反應是彈回去，有的人是讓這個東西落下來，而我的好像是讓他彈向自己，攻擊自己。我真的驚呆了，感歎于他識人心理的能力和精準形象的表述。我好像真的是這樣的，那我這個殼子怎麼形成的，是什麼樣子的，又跟誰有關呢？

我時常感覺到自己在複刻父親母親的感受和他們在關系裡給予我的，母親的焦慮自責，父親的恐懼孤獨，我是如此忌憚活成他們那樣，一直在避免那些感受，可我卻逐漸活成了那個樣子。現在的我難以面對和處理自己的焦慮和恐懼，我就更經常感到自責和孤獨。我覺得他們之間存在一種關系，小時候我感覺到他們經曆的痛苦，我無力幫助他們，我感覺到我一定不能活成他們那樣，這樣我才能不痛苦，也才能去幫助他們，似乎他們也希望我能活得比他們更好，但有時他們也矛盾，感到被抛棄和羨慕嫉妒。所以我就極力避免那些痛苦，反而糾纏在症狀裡，那些苦就越是來攪擾我，因為為痛苦而苦，就會苦上加苦，就慢慢形成了“我執”。

把自己限定在一個框框裡，這個自我太大太突出了，以至于有一點不如自我所期待的樣子，他就開始攻擊自己或者攻擊環境，這個自我必須這樣，必須那樣，否則自己就不值得被愛，不值得活，讓我想到一個成語，“畫地為牢”。這個自我的期待也是那樣的，否則别人就不值得他愛。好像在被一個暴君進行頭腦暴政，你必須是那樣的，你才值得被愛。你必須努力，必須成功優秀，必須表達得很好，必須情緒穩定，不表達負面情緒，必須一點就通，必須快速進步，必須一旦行動，就效率驚人，成果斐然，必須頭腦想到一個最好的情形或狀态，自己就要立刻做到，必須一氣呵成，必須愛學習愛讀書，必須不焦慮，不恐懼.......，别人必須溫暖，必須關心，必須不暴躁，必須不讓我感到焦慮、恐懼，必須認真傾聽，必須立即回應，必須幫助我.......

似乎所有這一切都在服務于過去那個受傷小孩，她在說，我已經努力做你們（父母）要求的這些了，為什麼你們還不愛我？所以是你們不好，也是我不好，是我還不夠好，所以你們這樣對我，然而那個要求實在太高了，我總是做不到，所以我總是在自我責備，自我攻擊，越是這樣，我就越是回避人群，因為我不好，所以不能被别人看到，那樣别人會更不喜歡我。越是感到周圍人不像我期待的那樣回應我，就越是感到憤怒，怨恨，攻擊别人轉而攻擊自己，一定是自己不夠好，不能滿足别人的需要和期待，進而自我封閉。獨處的時候至少隻接收到自己頭腦暴君一個的攻擊，會自己痛苦的默默努力。頭腦暴君一直在攻擊真實的自己，導緻真實自體越來越來虛弱，不自信，不敢嘗試，低自尊，讨好，自我挫敗，主動孤獨，不快樂，不敢争取。也許為了維護頭腦暴君的邏輯世界，真實自我會越來越封閉，因為至少在孤獨的世界裡，暴君是處于完全的統治地位，至少會感到隻要按照他的要求去做，一切就會有好轉，你會成功，你也會得到愛，還有希望，你會為自己構建良好的形象和評價，漸漸地，外界和自己都不能再說你不好，也許因為你感到那個自體太虛弱了，你擔心他會死掉。而一旦進入到現實世界，就是無盡的受挫和痛苦，沒有希望。那個暴君的邏輯是誰賦予的呢？是我父母，原來我還一直在維護他們為我構建的世界，同時，期待着他們和周圍人的完美的愛。我還沒有為自己構建新的現實，也許，我是在通過這個方式和他們鍊接。我變得越來越封閉，越來越怨恨，越來越自圓其說，似乎都是這個世界的錯，都是他們在攻擊我，是他們讓我痛苦，所以我要遠離他們。然而，慢慢的，我發現自己愈來愈多地感受到父母的感受，愈來愈活成了他們的模樣。

但這樣的生活并沒有讓我感到快樂，滿足，要怎麼辦呢？我不知道。也許隻有放下頭腦的幻象，進入到現實生活中，迎接痛苦，全力生活，為自己構建新的現實，方可被救贖吧！

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