患上糖尿病以後，每天關心的一個點就是血糖有沒有發生大的變動，就害怕自己的一個錯誤行為讓血糖突然升高很多，這樣對血管的傷害就會比較的，還可能引發其他的并發症，對生命形成的威脅可能就會比較大。

所以，糖尿病人群都在努力做好一件事，就是盡量将血糖控制在合理範圍，卻又不知道什麼樣才算是合理？是不是一定要降到正常值才算是合理？

血糖升高以後，是不是一定要降到正常值？

不一定，隻因糖尿病患者也是分情況的，有些糖尿病患者并不算真正意義上的糖尿病，簡單來說，這些患者血糖值是升高的，但并沒有達到糖尿病的标準，隻算是糖尿病前期，簡稱糖前期。

而糖前期人群，大多是3種情況：

1. 空腹血糖高于6.1，低于7.0，餐後兩小時的血糖值，則是在7.8以上，主要是空腹血糖受損，相對來說會不太穩定。

2. 空腹血糖小于6.1，餐後兩小時血糖大于等于7.8，卻小于11.1，此種情況重點在于餐後兩小時的血糖比較高。

3. 是以上兩種情況的結合，也就是說空腹血糖和餐後血糖都高。

對于糖前期人群，血糖值可以降到正常值，也可以維持在糖前期狀态，隻要沒有發展到糖尿病，就算是合理的，畢竟糖前期和糖尿病是不同的，對身體的傷害也不一樣的。

對于糖尿病患者來說，患者的情況就更加多樣化了，有的糖尿病患者，還會伴随高血壓或者高血脂，在此種情況下，為降低心血管損傷，标準自然也就不太一樣，需要綜合去考慮。

還有一些人群已經出現并發症，比如痛風、腎病、心梗、腦梗，那對于血糖的控制，也是更要嚴苛一些。

對于早期的糖尿病人群，血糖還不算太高，可能通過飲食或者其它幹預方式，能保證血糖穩定，或者趨于正常值。

總結來說，對于已經确診糖尿病的人群，不管是輕度高，還是中重度高，關注的不是要不要降到正常值，而是将血糖控制穩定，這是最重要的事情，隻有血糖穩定，血管才能保持健康，減少并發症的發生。

确診糖尿病後，飯減少了，可血糖還是升高，是咋回事？

很多糖友都會犯的一個錯，就是認為不吃或少吃主食會有利于降血糖，于是，每天都會特意地減少主食量，但其實過度的減少主食攝入，讓人體攝入不到足夠的營養和能量，不是在幫助穩定血糖，反而可能升高血糖。

而合理的飲食，應該是保證人體吸收到足夠的營養和能量，均衡地去搭配膳食，每日主食攝入量不少于150克，還有就是減少糖分高、熱量高、加工食品的攝入。

除此之外，還要少量多次地去用餐，可以将餐具換成小的，還得要細嚼慢咽，吃飯速度不要太快，如果能在進食前喝完湯，就更好了，且主食不要太單一，可以粗細搭配吃，還可以增加谷物、薯類的攝入。

血糖升高時，身體發出的3個預警，也别錯過了。

皮膚無故瘙癢

排除皮膚問題和過敏後，還是經常性地出現皮膚瘙癢，需要排查一下是不是血糖升高，特别是已經确診糖尿病的人群，更要關注，以免血糖持續升高，引發并發症可就不太好了。

特别注意的就是四肢瘙癢感覺會尤其強烈，還比較的幹燥，用了潤膚乳或者補水後都沒改善，血糖升高的可能性會更高。

夜尿增多還口渴

突然間變得夜尿多，與此同時，還容易口渴，即便喝水了都不能改善，與糖尿病可能會有關系。當然，除了糖尿病，前列腺、腎髒及尿道、膀胱出現問題，也可能會引起夜尿頻繁，但不太會伴随口渴的情況。

手腳總是莫名發麻

手腳被擠壓之下，影響了血液循環，會出現發麻的現象，一般來說，很快就會緩解。除了被壓住，還有可能是受累了，但這些都是偶爾發生，并不會太頻繁地出現。

如果一段時間内，毫無原因地就出現手腳發麻現象，且發作頻率越來越高，就算短暫後就消失，也不能大意，極有可能是血糖上升的一個信号，血液循環出現問題，影響到了手腳神經，從而出現手麻表現。

糖尿病屬于一種代謝疾病，并沒有徹底根治的辦法，隻能通過控制血糖來減少并發症的發生，以此來穩定病情，不至于讓病情發展嚴重。

對于糖尿病患者來說，讓血糖維持在一個穩定狀态，就是最佳的狀态，對延長患者生命，就是最好的幫助，可能夠做到的人卻很少，還是希望更深入的去了解糖尿病。

參考資料：

1. 《糖尿病診療方法的研究進展》·蔡偉紅，郭豔芹，對糖尿病患者的健康教育，中國健康教育

2. 高血糖的認識與治療，，谷奕，鞏純秀，中國循證兒科雜志, 2008(B06): 99-100

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