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多大的體重算胖

圖文更新时间:2025-01-19 18:29:33

多大的體重算胖（胖了嗎胖多少女性标準體重對照表）1

女性三大哲學問題：胖了麼，胖多少，如何不胖

沒有标準，就沒有方圓。

我們所有的減脂方案都是立足在一個标準數值上的。

胖了麼，胖多少。

如果沒有這個依據，我們就無從開始。

說了這麼多，到底我們怎麼看待自己的身材呢，

今天給大家一個簡易的表格，可以對照查詢，

為下一步制定科學有效的方法奠定基礎。

國際通用的人的體重計算公式，以及身材比例計算公式：

标準體重=(身高cm-100)x0.9(kg)

标準體重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)

正常體重：标準體重 /-10%

超重：大于标準體重10%小于标準體重20%。

輕度肥胖：大于标準體重20%小于标準體重30%。

中度肥胖：大于标準體重30%小于标準體重50%。

重度肥胖：大于标準體重50%以上。

多大的體重算胖（胖了嗎胖多少女性标準體重對照表）2

标準體脂肪：

計算的方法是：BMI=體重（公斤）除以身高（米）平方。

中國人體重指數的最佳值應該是20-22.6，

BMI大于22.6為超重，BMI大于30為肥胖。

多大的體重算胖（胖了嗎胖多少女性标準體重對照表）3

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