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晚上吃太多會變胖嗎

生活 更新时间:2025-02-24 06:03:35

晚上吃太多會變胖嗎? 晚上多吃不一定會胖,頓頓多吃一定會胖想要減肥怕胖,晚上又遇到大餐,或者饞蟲上腦,我有個妙招:進餐時間遵循16-8原則,就是8小時進食,16小時空腹如果晚上吃多了,那就順延,飯後的16個小時内不要再吃東西,下一個8小時時段再吃基本不會胖,親測有效~,今天小編就來聊一聊關于晚上吃太多會變胖嗎?接下來我們就一起去研究一下吧!

晚上吃太多會變胖嗎(研究發現晚上多吃不一定會變胖)1

晚上吃太多會變胖嗎

晚上多吃不一定會胖,頓頓多吃一定會胖。想要減肥怕胖,晚上又遇到大餐,或者饞蟲上腦,我有個妙招:進餐時間遵循16-8原則,就是8小時進食,16小時空腹。如果晚上吃多了,那就順延,飯後的16個小時内不要再吃東西,下一個8小時時段再吃。基本不會胖,親測有效~

大家可以嘗試下我的這個方法,有效的話。麻煩點個贊哦。

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