對于女性來說，來到更年期，意味着自己“青春不再”，正式開始慢慢地走向衰老了，因此，很多女性通常對更年期抱有一種莫名的“恐懼感”，她們害怕衰老，害怕更年期，因此會盡可能想辦法讓自己變得年輕，比如吃保健品，化妝，運動等等，但正所謂“病急亂投醫”，胡亂地調整生理進程，導緻身體内分泌紊亂，反而會給健康造成負面影響。

也正是因為如此，女性在面對更年期時，對其并不是十分了解，疑惑和問題也會非常多，隻有充分了解更年期，才能在它到來的時候，真正守護住身體健康。

①更年期到底什麼時候會來?

不少女性對更年期抱有畏懼，很大程度和更年期的未知性相關，不知道哪一天，自己可能就突然邁入更年期了，那種失落和惆怅感，隻能說懂得都懂。

但是，因為每個人都是不同的個體，身體情況和激素分泌水平不同，更年期到來的時間并不是統一且固定的，一般來說，更年期年齡大多集中在45歲到55歲之間，如果絕經時間早于40歲，或者晚于55歲，就有必要去醫院檢查了。

②更年期來之前有症狀嗎?

很多人覺得，更年期來的時候“悄無聲息”，突然一下子就出現了。

其實并非如此，更年期來之前，會出現明顯的身體異常現象，比如潮熱，盜汗，莫名其妙地發脾氣等等，這些都是激素變化導緻的生理和心理方面的影響，并不是疾病的體現。

如果出現類似的情況，正常且規律地生活，等待更年期到來即可。

③更年期暴躁的情緒怎麼控制?

很多女性都會有類似的問題，明明自己不想生氣，但因為更年期的緣故，總是不受控制地宣洩負面情緒，應該怎樣進行控制?

其實，這些負面情緒，都是因為更年期到來，激素變化導緻身體不适所引起的，想要盡可能控制這種暴躁情緒，唯一的方法是轉移注意力，将自己注意點從身體不适感和更年期上移除，轉而去和朋友交流，或者去尋找一些自己喜歡做的事情，培養積極的興趣愛好等，都是行之有效的控制情緒方法。

④更年期會引發疾病嗎?

更年期的确也是女性疾病高發期，因為激素變化和卵巢，子宮等器官萎縮，例如炎症，性功能下降等多種疾病風險也會提高。

但是大家也不用過于擔心，更年期，往往會出現明顯征兆，比如會出現劇烈的身體不适症狀，月經變得異常;亦或是頭暈，食欲不振等等，出現類似情況，及時前往醫院做相關檢查，對自己的身體健康負責。

⑤更年期有辦法能延遲嗎?

嚴格意義上來說，更年期的确是可以延遲的。因為更年期本質上是雌激素分泌減少，以及内分泌調整控制的結果。如果通過服用激素類藥物的方式，的确能夠起到延遲更年期的效果。

但是，各位需要明白，更年期本質上并不是一種病，而是女性随着年齡增長自然出現的生理現象，如果強行進行幹預，可能的确能延遲更年期，但也會給健康埋下隐患，導緻後續出現内分泌紊亂，以及激素副作用等症狀風險。千萬不要為了一時的美貌，而放棄了永遠的健康。

綜上，“更年期5問”希望能幫助廣大即将面對，或者已經面對更年期的女性，更安全且更透徹地了解更年期，及時避開更年期“雷區”，合理，科學地面對更年期，才是守護我們身體健康的最好方法。

參考資料：

[1]錢康. 你需要懂得更年期[J]. 大衆醫學, 2011(9):1.

[2]袁國瓊. 更年期綜合征的表現與危害[J]. 大健康, 2020(4):1.

[3]王臨虹, 趙更力, 葛美雲,等. 婦女更年期症狀影響因素及保健需求的定性研究[J]. 中國婦幼保健, 2018, 13(3):3.

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