文丨京媽說，原創内容。

作為父母，都希望自己的孩子是個高情商的孩子。

情商高，不但決定他這輩子會不會快樂，能不能成功，也會影響到孩子在學習階段的學習成績。

但 什麼是情商 呢？這是個心理學概念，是指人的情緒品質及社會适應能力，即情緒商數，簡稱EQ。

我們平時所說的非智力因素指的就是情商，就是孩子在情緒控制、意志表現、抗挫性等方面的品質。

通俗點說：就是會不會說話辦事。

是家長們眼中的“别人家孩子”。

但是 培養孩子的情商，又不僅僅是培養一個“很會說話，但口是心非、八面玲珑的孩子”，這樣的孩子并不叫“高情商”。

這是不少家長都想問的問題吧？

美國哈佛大學心理學教授、《情商》一書的作者 丹尼爾·戈爾曼博士，對情商的定義有4點：

第一，能夠自我情緒察覺。

能随時随地覺察自己的情緒，了解自己的狀況，知道自己是有情緒了，這是做好情緒管理的第一步。

第二，能夠自我情緒管理。

比如生氣時知道該怎麼辦，傷心的時候如何調節，害怕焦慮了怎麼應對。

這也是高情商人的共同點，那就是都能較好地控制自己的情緒。當然，這裡的情緒更多是指“負面情緒”。

因為負面情緒和良好情緒一樣都是會傳染的，控制不好負面情緒，使自己成為一個“唠叨鬼”、“抱怨鬼”，久而久之，就會人人敬而遠之。

第三，能夠理解别人的感受。

眼中隻有自己的人，是自我中心、心理不成熟的人，并非高情商的表現。情商高的孩子，從三四歲開始，就能理解别人的感受，也就是心理學說的“共情能力”，這是個很重要的能力。

第四，人際交往的能力。

比如和人有沖突的時候怎麼處理，怎麼合作、怎麼助人等，培養孩子這些 “親社會行為”的能力。

什麼場合說什麼話，對什麼樣的人說，怎麼說才能得體，總之就是表揚、贊賞恰到好處不造作，否定适度不作勢，怎麼表現都使人覺得如浴春風，樂于接受。

想要培養孩子的高情商，具備前面說的4方面能力，那家長就要在平時多關注孩子的這些能力，并且能采取一些正确的方法幫助孩子培養這些能力。

幫孩子培養高情商，不僅是家長的願望，更是家長送給孩子一輩子最好的禮物。具體可以從下面幾個方面來做好。

▲ 時常引導孩子說心情，接納孩子的感受。

比如孩子放學回來，不要隻關注孩子在學校的行為，也要多關心孩子的心情，并且引導孩子把心情說出來。

可以問問孩子：在學校今天開心不開心？

如果孩子說不開心，不要立馬主觀反駁孩子，而是要學會接納孩子的感受，換位思考地問問孩子為什麼不開心。

▲ 幫助孩子去理解别人的感受

可以經常讓孩子去猜猜别人是什麼感受。

比如講繪本故事時，除了感情、表情到位的給孩子講故事外，也要經常停下來，讓孩子猜猜裡面主人公此刻的感受。

再比如和小朋友玩耍回來，除了問問孩子的心情感受外，還可以問問和他，在某個環節，一起玩耍的小朋友的感受。

經常這樣做，就是在幫孩子 有意識地覺察和理解别人的想法和感受。

▲ 學會情商口令

之前聽張怡筠博士的情商課，她講了一些情商口令。

比如，生氣時可以說“不生氣不生氣，一二三四五六七”，也就是幫助自己不亂發脾氣。

再比如孩子參加比賽時失敗了，就可以和孩子說“沒關系，我再試一試”。一邊安慰孩子，一邊鼓勵孩子，這就是培養孩子的抗挫能力。

▲ 培養孩子的人際交往能力

與人相處的能力，也是一項很重要的能力。

如果孩子人緣很好，就會有很多小朋友喜歡他，那他不僅喜歡上學，而且會每天過得很開心，也有助培養孩子的自信。

平時家長就可以經常在生活中和孩子做些“角色扮演”的小遊戲。

比如遇到沖突時、和小朋友鬧矛盾時，問問孩子該怎麼辦，怎麼處理和應對，逐漸培養孩子與人交往的能力。

以上就是關于孩子情商培養的幾個方法，你在平時的生活中，這幾點有沒有做到位呢？也歡迎來分享你培養孩子情商的一些妙招呀。

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