在冬天多喝茶是一種很養生的行為，特别是一些身體比較弱的女人更應該多喝一些養生茶，接下來小編就帶大家一起來看一下女人冬天喝什麼茶養生吧。

1、蜂蜜柚子茶

蜂蜜柚子茶甘美又順口，是很多女性喜愛的飲品，假定能自己親手分配一杯，喝起來會愈加适口，而且制造方面也很簡單。

将柚子皮洗淨溫水浸泡，再切成細絲，和搗碎的果肉一起，用中小火慢熬1小時，冷卻至60度以下，再參與蜂蜜拌勻，擱置15天就可以食用了。想喝的時候，用适量的溫開水調勻即可。

蜂蜜柚子茶是很好的養生飲品，具有清涼祛火、鎮咳化痰、養顔益壽等效果，尤其合适女性長期食用，能讓你愈加健康美麗。

2、金桔檸檬茶

金桔檸檬茶也是廣受女性歡迎的茶飲。取金桔2-3顆切開待用，檸檬半個取汁，而後用開水沖泡，參加喜歡的紅茶即可，還可以适當放點冰糖。

金桔帶着幽香的酸味，已經完整成熟了的金色小金桔卻帶着分外香甜的味道，配合檸檬的酸味，相信金桔配合檸檬，一定能在帶給大家酸甜清新口感的同時，用豐富的維生素C為大家抵抗感冒的侵襲。

3、姜茶

冬天體内易累積寒氣，多喝姜茶就可以解表散寒、暖胃、改善血液循環等功效。而一旦不小心患上感冒，喝一杯姜茶，既能發散風寒、化痰止咳，又能溫中止嘔、解毒，對于治療外感風寒有很好的作用。

做法：紅茶5克、幹姜1克、赤砂糖20克。紅茶、幹姜入鍋并加入适量的水煮20～30分鐘；再放入适量紅糖煮3～5分鐘即可。

4、陳皮茶

陳皮茶具有行氣健脾、開胃、消暑、止咳、化痰的功效，适用于脾胃氣滞所緻的脘腹脹滿、不思飲食等症。陳皮陳得越久越好，一般隔年後才可以使用。而新橘皮含揮發油較多，且其表面含有一定量的農藥和保鮮劑污染，因此，鮮橘皮不宜泡水喝。

做法：陳皮10克、棗花蜂蜜2小包、開水适量。用純淨水沖洗一下陳皮。然後切成絲。将陳皮放入茶壺内。然後倒入開水，蓋上蓋子悶10分鐘。待陳皮茶稍涼後加入适量棗花蜂蜜調勻即可。

冬季養生吃什麼好

1、枸杞

養肝明目。冬季是補腎的好季節，而枸杞是補腎佳品。枸杞性味甘平，歸肝、腎經，能補腎益精、養肝明目、補血安神、生津止渴，對腎髒和肝髒都是寶。在空氣幹冷的冬季，眼睛易幹澀、流淚，常吃枸杞還能緩解這些症狀。

2、大棗

補中益氣。大棗對身體好處不少，民間有“一日吃仨棗，一生不顯老”的說法。中醫認為，大棗性味甘溫，能補中益氣、養血安神，是冬季上佳的滋補品。它富含鐵元素，可促進血液循環，病後體弱、貧血患者以及冬季手腳冰涼的女性都适合用大棗調理身體。建議把紅棗在鐵鍋裡炒黑後泡水喝，可治療胃寒、胃痛。紅棗水裡加入桂圓，可作為茶飲，有補血、補氣的功效。

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