一、 高血壓應該吃什麼水果
1、木瓜
木瓜所含的齊墩果成分是一種具有護肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效的化合物。
2、猕猴桃
猕猴桃果和汁液有降低膽固醇及甘油三酯的作用，亦可抑制緻癌物質的産生，對高血壓、高血脂、肝炎、冠心病、尿道結石有預防和輔助治療作用。
3、蘋果
高血壓食用蘋果能夠降低血膽固醇、降血壓、保持血糖穩定。
4、橘子
橘子中含有豐富的維生素C和尼克酸等，它們有降低人體中血脂和膽固醇的作用，所以，冠心病、血脂高的人多吃橘子很有好處。
6、火龍果
火龍果對糖尿病、高血壓、高膽固醇、高尿酸等現代流行疾病有很好的療效。
7、 香蕉
香蕉中含有豐富的鉀，每天吃上一根香蕉，就可以滿足體内鉀的需求，穩定血壓，同時還可以保護胃腸道，因此高血壓患者應多吃香蕉。
8、 柚
柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分，故有降血脂、減肥、美膚養容等功效。
9、芒果
芒果含有豐富的維生素A、C，有益于視力健康、延緩細胞衰老、預防老年癡呆症、抑制動脈硬化、高血壓、預防癌症的功效。
10、橙子
橙子中維生素C、胡蘿蔔素的含量高，能軟化和保護血管、降低膽固醇和血脂。
11、草莓
草莓富含維生素和果膠物質，預防動脈粥樣硬化，冠心病，對高血壓有一定功效。
12、棗
棗 輔助治療心髒病、高血壓，緩和動脈硬化。
13、西瓜
西瓜汁富含VA、B、C和蛋白質、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、蘋果酸、番茄色素、磷酸及鈣、鐵、粗纖維等，對高血壓有很好作用。
二、高血壓患者應盡量避免的食物有：
1、蕃薯（産生腹氣的食物）、幹豆類、味濃的餅幹類。
2、脂肪多的食品（牛、豬的五花肉、排骨肉、鲸魚、鲱魚、金槍魚等、加工品（香腸） ---動物油、生豬油、熏肉、油浸沙丁魚
3、纖維硬的蔬菜（牛蒡、竹筍類） ，刺激性強的蔬菜（香辛蔬菜、芒荽、芥菜、蔥、）
4、香辛料（辣椒、咖喱粉），酒類飲料，鹽浸食物（成菜類、成魚子），醬菜類，咖啡 知道患者不适合吃什麼後，治療是不能忽視的重中之重。
水果巴巴提倡：
應建立良好的生活習慣。低鹽低脂清淡飲食，戒煙限酒，加強體育鍛煉，勞逸結合，解除各種思想顧慮，心情舒暢，以靜養生。
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