1、長時間喝紅糖水

　　有些産婦在月子一個勁地喝紅糖水，認為能夠活血化淤和補血，促進産後惡露排出。确實是産後的補益佳品，但也并不是喝得越久越好。因為，在産後10天左右惡露開始逐漸減少，子宮收縮基本恢複正常。如果喝紅糖水時間過長，就會使惡露的血量增多，造成繼續失血，引起貧血。通常，産後喝紅糖水的時間以7-10天為宜。

　　2、把菜做得很淡

　　有些産婦以為在産後最初幾天裡吃鹽會傷胃，不利于身體恢複，她們總是吃很淡的飯菜，甚至一點鹽也不放，其實這樣做隻會适得其反。因為，産婦在月子裡出汗較多，乳腺分泌也很旺盛，體内容易發生缺水。如果不吃鹽隻會加重身體脫水，不利于體力盡快恢複。因此，應該在菜裡适量加鹽。

　　3、不去做産後體檢

　　如果産後不去做檢查，就不能及時發現異常并及早進行處理，容易延誤治療或遺留病症。所以，産後6-8周應到醫院進行一次全面的産後檢查，以便了解全身和盆腔器官是否恢複到孕前狀态，了解哺乳情況。如有特殊不适，更應提前去醫院進行檢查。

　　4、喝麥乳精滋補

　　雖然麥乳精營養豐富，味道可口，能夠滋補身體，但産婦在哺乳期間常喝麥乳精是不科學的。因為麥乳精中的麥芽會抑制乳腺分泌。哺乳期産婦經常喝麥乳精，就會使乳汁的分泌量明顯減少，所以中醫曆來把麥芽作為回乳的用藥。

　　5、每天不限量地喝湯

　　湯飲味道鮮美，如鯉魚湯、蛋花湯等，不僅容易消化吸收，還可促進乳汁分泌。因此，每個産婦在月子裡都少不了喝湯。但喝湯也是有學問的，不可為了增加乳汁分泌就無限制地喝，否則容易引起乳房脹痛，處理不恰當就會引起乳腺炎。

　　6、一出月子就久站、久蹲

　　有些産婦以為，隻要出了月子就表明身體恢複得差不多了。于是，一出了月子就不在意久站、久蹲或劇烈運動了。其實，盆腔裡的生殖器官在這時并沒完全複位，功能也沒有完全恢複。如果不注意防護，仍然會影響生殖器官複位。

　　7、料理一定要加酒

　　酒的作用是活血，對于剛剛分娩後的産婦烹調時加些料酒可以幫助排出惡露。但如果惡露已經排幹淨，仍然用酒烹調食物就不适宜了，特别是在夏天。因為酒有可能導緻子宮收縮不良，惡露淋瀝不盡。

　　8、洗發後馬上紮辮子

　　有的産婦洗澡後，頭發還沒有幹時就把濕發紮成了辮子，并且馬上去睡覺。這樣，很容易使濕邪侵襲體内，日後引起頭痛、頸痛。

　　9、長久看書或上網

　　産後過早或長時間看書、上網，會使産婦特别是孕期合并妊娠高血壓者眼睛勞累，日後再長久看書或上網容易發生眼痛。所以，在産褥早期不宜多看書或上網，待身體康複後量力而行。

　　10、吃辛辣食物

　　月子裡胃口不佳時，有些産婦會吃一些辛辣食物來開胃，可辛辣食物有害于産婦的健康。因為，剛分娩後的産婦體内有熱，容易出現口舌生瘡、大便秘結等不适，甚至引起痔瘡。而且，産婦體内的熱會通過乳汁影響寶貝，使寶貝患病。因此，産後1個月内不宜吃蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。

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