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男生怎麼學踢腿 如何學會踢腿

生活 更新时间:2024-12-25 11:20:56

  1、以左勢實戰姿勢開始;右腳向後蹬地,身體重心前移至左腳;右腳蹬地順勢屈膝提起,左腳以前腳掌為軸外旋約90度。

  2、同時右腿迅速以膝關節為軸伸膝、送髋、頂髋,把小腿快速向前踢出,力達腳尖或前腳掌。踢擊目标後右腿迅速放松彈回,落回順勢站為右勢實戰姿勢。

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