前言：

人生就是一場漫長而未知的旅行，踏上行程的開始，就意味着隻能一路向前，相随相伴的，有鮮花掌聲，有風雨泥濘，有歡笑喜樂，有痛苦悲傷，不同的心境，不同的風景，不同的感悟，唯有旅行的人自己一一去感，去體會，快樂自知，痛苦自擔。

51歲這一年，終于有時間重拾熱愛，開啟屬于自己的興趣時光，那些植根于孩提時代，浸潤在舞蹈藝術中的歡樂和美妙仿佛一下子被記憶喚醒，在内心深處瞬間蘇醒并突然發芽，讓我迫不及待地重新投入它的懷抱，幾個月的時光，與舞蹈重逢的這些日子，是完全不一樣的人生體驗，它帶給我的快樂和收獲，就像一道光芒，點亮了我的生活，讓充滿變數的疫情之年柳暗花明，成為命運給予我最好的禮物。為了留住這段學習舞蹈的心路曆程，每學完一支舞蹈，我盡量用文字和視頻記錄下來，才有了專輯《零基礎學習古典舞之感悟》的系列原創，願與有共鳴的朋友共同分享。

在“阿青舞蹈”培訓班，每周二、四的晚上，十幾個中年阿姨都會準時相聚在燈火通明的排練室，在老師的訓練下，讓身心跟随陣陣樂曲，在舞蹈課的排練中盡情釋放，這是個“零基礎”的古典舞班，但已經在古典美女模樣的任老師悉心的教授下學習了兩隻舞曲。學員們學習的時間長短不一，學習的水平高低不同，甚至互相并不太熟悉對方的姓名，曾經從事過的職業，但對于舞蹈相同的熱愛，卻自然而然帶給了大家天然的親近感。每一節課後，雖然常常累得汗流浃背、腰酸背疼，大家仍然會在課堂視頻中反複去對比自己的動作和表情是否到位，有一點點進步，都會互相鼓勵，互相點贊，在這裡，古典舞的獨特魅力和藝術氣質，不僅讓人沉迷其中不能自拔，更為人生打開了一個全新的世界。

零基礎的我，剛開始上課時，幾乎完全懵逼，音樂一起，手忙腳亂地胡亂伸展，也難以跟上老師的節奏和動作，要完整地合上節拍都是一件特别不容易完成的任務，始終找不到感覺，一度不知該如何是好，備受打擊，甚至因為有些沮喪想要放棄。為了更好地提升對古典舞的認識和理解，找到學習的竅門，提高學習的效果，排練的同時，我粗淺地進行了理論的掃盲，才發現在優美舞姿難以言說的魅力背後，是中國古典舞藝術所蘊含的豐富内涵。

古典舞是具有典範意義和古雅風格的傳統舞蹈，是在民間舞蹈的基礎上，經過曆代藝術家的提煉、加工、創造的一種舞蹈，具有嚴格的公式、規範的動作和較高的技巧。中國的古典舞蹈大多保存在戲曲藝術當中，它的淵源可以追溯到中國古代宮廷的舞蹈，特點就是形神兼備、聲韻結合，注重感情和身韻，是古典舞不能缺少的部分，更是它的靈魂所在。

學習古典舞必須從訓練“身韻”入手，“身韻”是韻律和身法的總稱，是“形神兼備，内外統一，身心并用”的同義語，身法是外部的技術範圍，韻律是屬于藝術之中的内涵和神韻，通過“身韻”的訓練，能達到“以神領形，以形傳神”的目的，當韻律和身法兩者之間相互融合在一起之後，古典舞的審美以及美妙的精髓才更能凸顯。之前我以為完全靠“零基礎”，憑天賦和感覺直接上手，就可以把舞蹈學好，真的是一知半解。所以，必須從基礎開始，隻有在練習好身韻的前提下，才能逐漸培養和提升對舞蹈藝術規律的認識，當理論的知識轉化為身體的語言，才會收獲學習的效果。

明白了這些道理，我似乎找到了學習的鑰匙，于是在課堂練習時認真地跟着老師從身韻開始訓練，一點點地感受古典舞的獨特魅力。仔細觀察，每一次任老師站在課堂上，樂曲響起時，頓時氣場全開，她的每一次動作，每一個姿态，每一個眼神之所以有行雲流水、龍飛鳳舞之感，一招一式都傳遞出古典舞蹈獨特的氣質，其實都和身韻練習中“形、神、勁、律” 缺一不可的四個特征密不可分的。

古典舞通過“形”，強調“擰、傾、圓、曲”，展現出體态上的曲線美和“剛健挺拔、含蓄柔韌”的氣質美，任老師一系列的“閃轉騰挪”，其實就是對舞蹈運動中“圓”的空間美和“遊”的流動美的充分展示; 而“神韻”在古曲舞中，是起主導和支配作用的藝術靈魂，它不是虛玄抽象不可知的，而是可以認識和感覺的，把握住了“神”，“形”才有了生命力，所以任老師的演示能帶給我們以“形未動、神先領、形已止、神不止”的強烈感受；

“勁”是指舞蹈外部動作潛在的節奏和有層次、有對比的力度處理，古典舞更多的是在舒而不緩、緊而不亂、動中有靜、靜中有動的自由而又有規律的“彈性”節奏中進行；“律”包含舞蹈動作中自身的律動性和它依循的規律，無論是一氣呵成、順水推舟的“正律”，還是相反相成、逆向動勢的“反律”，都完美體現了中國古典舞特殊的圓、遊、變、幻之美，更是中國“舞律”的精奧之處。有了這些基本的認識和感知後，我漸漸從訓練中開始讀懂古典舞獨特的美，有豁然開朗之感，學習之路仿佛也變得不再和從前一樣迷茫，每一次的練習，都竭盡全力地去用心感知這些基本的點，它不僅僅是身體與舞蹈的約會，更是心靈與藝術的對話，從此，美好的舞蹈學習之旅正式啟航。

在第一支舞曲《不染》中，我們開啟了與古典舞的美麗相約。由毛不易演唱的《不染》，來自于楊紫、鄧倫主演的古裝神話劇《香蜜沉沉燼如霜》，電視劇中男女主角情牽三世，中間經曆了很多困難，演繹了愛恨情仇、千年守護。這是一首非常傷感的情歌，深受粉絲喜愛，當讀到古風韻味的歌詞，聽到絲絲如扣的音樂，當男歌手那滄桑醇厚的嗓音響起，诠釋着詞曲裡的愛别離，放不下時，一個悲情的愛情故事在歌曲中徐徐展開，層層遞進，觸動人心的旋律裡傳誦着一段千古佳話，歌曲裡所有的元素竟然搭配得如此獨特，如此完美，如此驚豔，突然就有一種肝腸寸斷、潸然淚下的感覺。

“不願染是與非 ，怎料事與願違，心中的花枯萎，時光它去不回；但願洗去浮華，撣去一身塵灰，再與你一壺清酒，話一世沉醉。不願染是與非，怎料事與願違，心中的花枯萎，時光它去不回；回憶輾轉來回，痛不過這心扉，願隻願餘生無悔，随花香遠飛。一壺清酒，一身塵灰，一念來回，度餘生無悔；一場春秋，生生滅滅，浮華是非，待花開之時，再醉一回；一場回憶，生生滅滅，了了心扉，再回首，淺嘗心酒餘味。”當一遍一遍地反複回聽歌曲，慢慢體會出，《不染》這首歌曲的寓意雖然是“出淤泥而不染”，演繹的是愛情故事，但它又何止在言說愛情，還隐喻了人生中那種不論周遭環境如何，仍然一副故我的姿态，更有将世間的是非紛擾隔絕在自己之外，淺吟出一生無悔的潇灑。

在任老師的精心排練和輔導下，曆時兩個月，一曲完整的古典舞蹈《不染》終于學完了，學習完成後，老師們專門為我們錄制了視頻，雖然隻有兩分半鐘的時長，但對于一群零基礎的初學者而言，其中的困難和不易卻是一言難盡，要盡量準确地練好基本的動作，掌握舞蹈的“形”，更要通過身姿、表情、眼神等體現出舞蹈的神韻，還要将動作的力度節奏與音樂的情感起伏融彙貫通，合二為一，真的是一件太不容易的事情。

當練習廳的燈光輕柔地灑下，一個個紫衣美女如空谷幽蘭般地出現，迷離的光影在她們身上閃爍遊弋，像嬌豔的花瓣在輕輕翻飛，形成漫天的花雨，與紫白色相間的飄逸紗衣相伴，頓時夢幻朦胧，美輪美奂，随着歌曲《不染》那蕩人心魄的曲調想起，大家翩翩起舞，寬闊的廣袖開合遮掩間，裙裾翩然飄飛，長袖曼舞，曲折婉轉，飄忽若仙，當素手婉轉流連，眼神顧盼流離，更襯托出曼妙的身姿和儀态萬方，和歌曲中的愛恨情仇相映成趣，舞蹈所呈現的欲語還休的意境呼之欲出，讓人竟有如癡如醉之感。

當大家傾情投入，用最大的努力完整地跳完，全身心演繹出《不染》這首歌曲中凄美的愛情故事時，都禁不住為舞蹈帶給我們的心動所感染和陶醉，更為自己幸苦付出後的收獲而欣喜不已。盡管，作為初學者，我們的動作還很不規範和專業，更談不上整齊和統一，有着太多的不完美，太多的遺憾，但這一次深刻的體驗，把每一個人深藏在靈魂深處的情感用舞蹈的無聲語言進行了述說，它喚起了我們内心的熱愛，相信這一份美好足以慰籍心靈，升華情感。

在舞蹈的世界裡，我遇見了完全不一樣的自己，又仿佛回到了童年的世界和青春的記憶，中國古典舞蹈那穿越時空的魅力，震撼人心的瞬間，讓人生的清澈，世間的美好，溫暖的力量，邂逅和交織着，一起湧向心房，竟然如此的美妙。熱愛是幸運，相遇是緣分，感謝舞蹈帶給我的驚喜，相信未來，在舞蹈的嶄新世界裡，我還會遇見更美的人生，見證更好的自己。

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