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低壓高患者降壓3個方法緩解

生活 更新时间:2024-07-19 20:17:26

低壓高患者降壓3個方法緩解(低壓高的患者如何降壓)1

大家好我是神經内科呂醫生

低壓高的患者,如何降壓?需要注意以下4點情況。

1.要控制飲食,減輕體重;因為低壓高的,往往是中青年肥胖人群,把體重降下來,對低壓高控制是非常有利。

2.情緒管理;長期壓力過大,或者是長期抑郁、煩躁,會引起血管痙攣,血壓升高。

3.吃一些清淡、低鹽的飲食;吃得太過油膩,會使血脂增高,吃太鹹的食物,會使水鈉潴留,對血壓控制非常的不利。

4.進行相關的運動,或是進行一些有氧運動或者是低氧運動

如果你也有低壓高的情況,可以留言告訴我

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