大家好我是神經内科呂醫生
低壓高的患者,如何降壓?需要注意以下4點情況。
1.要控制飲食,減輕體重;因為低壓高的,往往是中青年肥胖人群,把體重降下來,對低壓高控制是非常有利。
2.情緒管理;長期壓力過大,或者是長期抑郁、煩躁,會引起血管痙攣,血壓升高。
3.吃一些清淡、低鹽的飲食;吃得太過油膩,會使血脂增高,吃太鹹的食物,會使水鈉潴留,對血壓控制非常的不利。
4.進行相關的運動,或是進行一些有氧運動或者是低氧運動
如果你也有低壓高的情況,可以留言告訴我
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