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籃球的基礎訓練是什麼

生活 更新时间:2024-06-27 02:38:55

籃球的基礎訓練是什麼?籃球基礎訓練,首先手學會運球,要盡全力去運,掌心光滑,增加控球難度,保持專注,減少失誤,賽前運球是快速進入狀态的好幫手,還不影響手感,多多重複,百煉成鋼,現在小編就來說說關于籃球的基礎訓練是什麼?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!

籃球的基礎訓練是什麼(想學的小夥伴快來看)1

籃球的基礎訓練是什麼

籃球基礎訓練,首先手學會運球,要盡全力去運,掌心光滑,增加控球難度,保持專注,減少失誤,賽前運球是快速進入狀态的好幫手,還不影響手感,多多重複,百煉成鋼。

基礎運球,左右手各30次為1組,共2組,這也是基礎變向動作的一種,我們俗稱in&out,在實戰中也是非常高效的一個動作,練習的時候胳膊負擔很重,一定要堅持住,可以盡可能多的做。

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