tft每日頭條

 > 圖文

 > 經期喝綠茶有什麼影響

經期喝綠茶有什麼影響

圖文 更新时间:2024-07-02 21:02:56

相信大家都知道綠茶,喜歡喝綠茶,綠茶對人體健康起着非常重要的作用,那麼喝綠茶有哪些禁忌呢,尤其是女性月經期能不能喝綠茶,對于月經期的女性來說,喝綠茶不僅不會有利于健康,還可能給身體帶來一定的麻煩。

經期喝綠茶有什麼影響(經期可以喝綠茶嗎)1

  經期女性面臨着大量的血液流失,與此同時,人體合成血紅蛋白的重要元素———鐵,也随着血液一起流失掉了。據研究,除了人體正常的鐵流失外,女性每次月經期還要額外損失18—21毫克的鐵。因此,我們常提倡女性在此時多補充些含鐵質豐富的食物,如黑木耳、豬肝等,以免造成缺鐵性貧血。但是,如果月經期間飲用綠茶,這些努力就會前功盡棄。因為綠茶中含有較多的鞣酸,會與食物中的鐵分子結合,形成大量沉澱物,防礙腸道黏膜對鐵分子的吸收。研究表明,綠茶越濃,對鐵吸收的阻礙作用就越大,特别是餐後飲茶更為明顯。

經期喝綠茶有什麼影響(經期可以喝綠茶嗎)2

 因此,女性及患有貧血的人,即使在平時,也最好少喝濃茶。其次,女性月經期常常會有大便秘結的症狀。據研究,這與黃體激素分泌有關。綠茶中較多的鞣酸也會加重便秘症狀,因為鞣酸具有收斂作用,可使腸蠕動減慢,進而導緻大便滞留在腸道。

 第三,女性月經期間,由于神經内分泌調節功能的改變,常伴有不同程度的精神緊張、頭痛、乳房脹痛等反應。要避免這些反應,應控制自己的情緒,不要讓精神過于亢奮。然而,茶中的咖啡堿、可可茶堿等物質卻具有使人興奮的作用,會加重痛經、頭痛、腰酸等經期反應。

經期喝綠茶有什麼影響(經期可以喝綠茶嗎)3

  女性月經期間能不能喝綠茶,中醫告訴我們是最好别喝,生理期間保護好身體,将來就是免受疾病的痛苦,對于習慣喝茶的女性,如果因月經期突然停止飲茶而不适應,也可以嘗試用茶水漱口,既可滿足茶瘾,也可起到使口腔清爽舒适、消除口臭、保護牙齒的作用。

,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关圖文资讯推荐

热门圖文资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved