蒲公英始載于《唐本草》，以清熱解毒、治療疥瘡的功效被譽為"小冬蟲夏草"，夏季是喝蒲公英水的好時節，但是蒲公英泡水卻很講究！

蒲公英水有"三喝"

清熱解毒、口幹舌燥者要喝

夏季容易引發上火，由于蒲公英本身具有清熱解毒的功效，因此，是非常适合治療各種的熱毒方面等的疾病，對于一些肝熱所引起的嚴重發紅、腫痛以及多種傷口感染後化膿的疾病治療效果是非常不錯的。

蒲公英的葉子用開水浸泡之後才服用，因為蒲公英葉子的藥用價值最大，這樣能夠很好的緩解一些身體出現口幹舌燥的情況。

護肝利尿的人要喝

蒲公英入肝、胃經。擅長排肝毒，去肝火，修複損傷的肝細胞，對飲酒後的肝損傷修複效果很好。其清肝利膽作用十分好，對肝炎、脂肪肝等都有很好的保護效果。

另外蒲公英有尿床草的美稱，可以利尿，對增強體内毒素的排洩有很好的作用。如果你總喝酒，可以用蒲公英茶來作為日常的茶飲，可很好的養護肝髒。

想美容養顔的人要喝

蒲公英不僅營養價值豐富,藥用價值高，是食療佳蔬、療疾良藥，而且也在美容上得到了較為廣泛的應用。

不論你是幹性皮膚、油性皮膚、老化皮膚，還是雀斑、色素斑、皮膚炎、粉刺，以及痤瘡、須瘡、白發、脫發等，蒲公英都能幫你消除"美中不足"，擺脫煩惱，使你"白壁無瑕"，容光煥發。

蒲公英水也有"三不喝"

陰寒證者不喝

蒲公英性寒，有陰寒患者不宜使用，否則病情得不到好轉反而會出現副作用，身體體質變差食欲也會下降。

脾胃虛寒者不單獨喝

對于脾胃虛寒的人來說，如果還想要蒲公英的養生效果，那麼，不要單獨飲用蒲公英，可以添加溫和之物中和一下後在飲用，如加點玫瑰花、紅棗、姜片等。

晾涼後不喝

炎熱夏季，大家都喜歡喝冷涼的東西，但是蒲公英泡水要喝溫熱的，放涼之後最好不要再喝，否則可能引起腹瀉等不适，甚至在蒲公英水裡加入冰塊，也是錯誤的做法！

最後，蒲公英泡水有兩種複方搭配，養生功效更好：

搭配一：蒲公英荷錢茶(祛濕)

取玫瑰花瓣0.3g，蒲公英根0.7g，荷葉2g，做成蒲公英荷葉茶包，每日取一包泡水代茶飲即可。

蒲公英有"天然抗生素"的美譽，對金黃色葡萄球菌耐藥菌株、溶血性鍊球菌有較強的殺菌作用。據《本草綱目》記載，它性平味甘微苦，有清熱解毒、消腫散結及催乳作用。

《本草再新》載：荷花"清心涼血，解熱毒，治驚痫，消濕去風，治瘡疥。"荷葉作為藥用，主要是取其芳香化濕和淡滲利濕的功效。

而刺玫花，味辛、甘，性微溫。理氣解郁，化濕和中，活血散瘀。加入刺玫花，既可以中和蒲公英的寒性，還可以抗菌消炎、暖胃止痛，也能調理痛經。

搭配二：蒲公英桂花茶(降血脂)

取蒲公英葉2.0g、綠茶龍井0.8g、桂花0.2g做成蒲公英桂花茶包，取一包，熱水沖泡代茶飲即可。

綠茶可以降低人體膽固醇和甘油三酯的含量。另外,綠茶中還含有特效成分兒茶酚，具有防止血液氧化的作用，讓血液循環更加順暢。

蒲公英可以清熱解毒，去火消炎，并且有助于利尿消炎，促進體内水分代謝和加快有毒物質排洩，有很好的解毒作用，能夠增強肝髒的排毒作用，對改善血液健康具有很好的作用。

桂花茶味辛，性溫，香味清新迷人，具有止咳化痰、養生潤肺之功效，解除口幹舌燥、脹氣、腸胃不适；經常飲用，還可以改善口臭。

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