很多人說，能活着已是不易，何談活好？矯情了吧？

事實上，這個世界，人來人往，熙熙攘攘，怎麼活着，又如何活好，隻在你一念之間。

不論是在五星級酒店吃海鮮大餐，還是在髒亂差的路邊攤撸小串，都可能是活好，端看你當下此刻，是否感受到内心真正的喜悅、豐盈。

從《活着到活好》這本書，英文名叫The Rules of Living Well，顧名思義，是一個過來人對年輕人或生活有困擾的人的，一些人生建議。

作者理查德·泰普勒，歐美暢銷書作家、“個人成長”導師。

他根據自己多年的親身經曆、觀察和實踐，總結出100條人生法則，并将之分為11個篇章，從個人學習，到運動健康，到工作磨合，甚至退休生活......一條一條地掰開了、揉碎了向讀者慢慢呈現。

細細讀來，私以為本書總的原則離不開一個詞：和解 --- 與自己和解，與歲月和解，與生活和解。

首先，每個人都是要與自己和解，不僅要活着，而且要健康地活好。

活好的第一條，就是學會看“輕”自己。

不過分關注自己，那麼你就會将眼光投向他處，從而心平氣和地平衡自己與世界的關系。

當你太過于執着，或太過關注自己的感受而忽略與世界的聯動，或太過執念于自己的失敗及他人的成功，總想着和他人一較高低，那麼，勢必生出分别心。

而分别心，就是讓你沒辦法幸福地活好的一個糟糕前提。

要相信，“你有自己的起跑線，和其他人的起跑線不在同一個地方”。

有的人年紀輕輕成名，有的人人過半百才獲得人生的第一桶金，所以，不必太過在意和攀比。

在自己的時區裡按照自己的節奏努力奔跑向前，這本事就是對生活的一種緻敬，你認為呢？

《論語子罕第九》裡有句經典是這麼說的：“子絕四：毋意、毋必、毋固、毋我。”

什麼意思呢？

大意是，孔子杜絕了四種毛病：不憑空臆測，不武斷絕對，不固執拘泥，不自以為是。

其實，就是做自己。也就是，他強任他強，我自清風拂山崗。

正如書中提到的，你的同事每天早上8:15就進入工作狀态，你的兄弟經常每天花1個小時在健身房鍛煉身體，那又怎樣？

無須在意！

隻要知道什麼對你是最好的，然後盡可能多地去做就好了。

如此一來，生活就會輕松很多，幸福感也會随之而來。

清楚地認識你自己很重要，這也是位于德爾菲的古希臘神廟上三座石碑之一上印刻的“gnothe seauton”要告訴世人的真正意義，即“認識你自己”。

認識自己，“誠實地、毫不畏懼地評價自己，無論幸福還是不幸，無論疾病還是健康”，然後以一種全新的心态，接受自己的缺點，與歲月和解。

減肥好嗎？

當減肥成為一種病态的追求，一種為了更瘦而忽略健康的歇斯底裡，那麼，也就失去了減肥的意義。

健康的身體和心理，在你臉上燦爛的笑容，比什麼都重要。

事實上，胖一點又何妨？隻是不瘦而已，又不是世界末日。

這個世上，胖子那麼多，憑自己本事長肉，也是一種能力，對嗎？

誠實地接納自己，發自内心的自信與張揚，胖得與衆不同，比瘦得千篇一律，或許會更招人喜歡。

每個人，不論胖瘦，不論高矮，不論缺點優點，都應試着喜歡那個一直在努力提升的自己。

别總往壞處想。

“你可以為一些情況找到最糟糕的理由，你也可以做出一種積極的解釋”。

凡事期待，凡事盼望，凡事往好的方面想，畢竟你不會損失什麼。

要相信，自信的人凡事皆可得。

而你，善良的你，值得這個世界溫柔以待。

如果溫柔暫時還沒來，那它一定在來的路上。

曾經看到過很多勵志片或感人故事，故事的主人公或出身寒微卻做出巨大貢獻，或身殘志堅逆襲成衆人楷模，抑或白手起家順勢創造财富神話......

總之，離不開重要的一點就是，不論TA曾經的生活條件如何艱苦甚至悲慘，TA都坦然接受，對生活報之以歌，然後，沖破重圍，結出累累碩果。

有人說，成功都由成功人士書寫，失敗自然沒有人提。

對，也不對。

成功的人，固然有“天時、地利、人和”這樣的加成或造就，但一個人平和的心态，那種強而有韌的沖勁，那種打不死的小強精神，或許，也是他們成功的要素之一。

正如書中提到的那樣，當面對困境時，不要硬扛，不要執拗，而應該像鋼那樣，在強壓下能反彈，而不是折斷。

也就是說，“我們需要讓步、妥協和改變目标，以便克服困難、走出困境。”

與生活和解，能随機應變調整自己，接受已經發生的，展望并解決可能發生的，才能柳暗花明。

與生活和解另一重要的一點是，學會幽默，或者說自嘲。

當目前的能力還達不到某種要求時，失敗也就随之而至，怎麼辦？

沒關系，後退一步，從别人的角度來看待自己：“哦你失敗了呀，但還不至于那麼糟糕。你不是loser，在哪裡摔倒就從哪裡爬起來吧！”

這種”戰術性後退”現象，在心理學上稱之為“重構”，意思是，用不同的角度看待事物。

人呢，沒事多讀書，有事，就對自己的處境一笑置之，坦然面對困境。

其實，這裡還是回到了最初的，對自己充滿信心，以及，接納自己。

曾經看過另外一本書，其中提到一個非常有意思的說法是：“Let it be, let it in, let it go”。

你的人生是自己的人生，而人生是一場長跑，抱怨是一天，快樂是一天，但你可以選擇更加高興的、善待自己的活法。

接納，和解，坦然，不拘泥過去，不害怕未來，而是，好好地幸福地活在當下，做當下此刻最好的最舒适最放松的自己。

要相信，人生是一場接納自己的過程，活好，就是對自己的最好獎賞。

點個“在看”，讓我們一起，活好！

作者：遇見懶茶。多平台原創作者，願以最真摯樸素的文字，打動你最柔軟的内心。

原創作品，感謝閱贊，盜用必究。

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