孕婦吃胡蘿蔔的禁忌?孕婦吃胡蘿蔔的時候不宜與富含維生素C的蔬菜(如菠菜、油菜、花菜、番茄、辣椒等),水果(如柑橘、檸檬、草莓、棗子等)同食,這會破壞維生素C,降低胡蘿蔔的營養價值,我來為大家科普一下關于孕婦吃胡蘿蔔的禁忌?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!
孕婦吃胡蘿蔔的時候不宜與富含維生素C的蔬菜(如菠菜、油菜、花菜、番茄、辣椒等),水果(如柑橘、檸檬、草莓、棗子等)同食,這會破壞維生素C,降低胡蘿蔔的營養價值。
胡蘿蔔不适宜吃得過多。研究發現,婦女過多吃胡蘿蔔後,攝入的大量胡蘿蔔素會引起閉經和抑制卵巢的正常排卵功能。因此孕婦不宜多吃胡蘿蔔。
還有一點,食用時不宜加太多醋, 以免胡蘿蔔素損失,所以如果涼拌胡蘿蔔加太多醋,其實是不利于保留胡蘿蔔的營養物質的。
孕婦咀嚼的時間不要太短,因為胡蘿蔔裡面含有的一些營養素是不溶于水的,随意不是非常好消化,孕婦要慢慢咀嚼以免造成消化不良。
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