紅糖可補血、活血，說到紅糖，雖然它不是精煉的糖，但你不要因此認為它是比較低擋的。紅糖是一個很好的東西，女性朋友一般都比較熟悉它，都知道它是補氣血的。

紅糖是女性的滋補聖品

痛經的，喝了不痛了。

姨媽不規律的，喝了姨媽就正常了。

臉色蠟黃的，喝了臉色變紅潤有光澤了。

年紀大了，喝了延緩衰老保持年輕常态。

氣血差，手腳冰涼，冬天怕冷的。

再也不用擔心了，堅持喝紅糖就都解決了。

紅糖還有很多的用處，當你風寒感冒的時候，我們就可以用到紅糖，調理脾胃虛弱，紅糖也不可少。

女人不可百日無糖

我們可以把紅糖的作用概括為兩大特點：第一是補血，第二是活血化瘀。紅糖既補血又活血，這是非常難得的。

女性都想補血，但有時吃昂貴的補血藥都補不好，這是因為不得其法。我們都知道“舊的不去，新的不來”的道理，一味地補是不行的，一定要把舊的淤血化掉了以後才方便新血的産生，紅糖剛好就是這個作用。所以，女性朋友平常多吃一些紅糖是很有好處的，既補血又活血，能讓你的氣色變得更好。而且，紅糖又是一個溫性的東西，在調理一切寒涼的疾病時都可以派上用場。紅糖營養豐富且含量低，紅糖不是女性的專用品，體虛的人、兒童貧血、老年人吃紅糖都有補益的作用。

紅糖營養較為豐富

紅糖保留了較多甘蔗的營養成分，更加容易被人體消化吸收，因此能快速補充體力、增加活力，其中不僅含有可提供熱能的碳水化合物，還含有人體不可缺少的核黃素、胡蘿蔔素、煙酸和微量元素錳、鋅等各種元素。此外，紅糖的含鈣量是白糖的10倍，含鐵量是白糖的3倍。

紅糖還可以搭配其他食物一起食用

最簡單的食用方法

将紅糖煮成紅糖水喝比直接吃更容易吸收其中的營養成分，且更佳具有補中益氣、健脾胃、暖胃的功效，紅糖水是早期最常見又實用的紅糖養生飲品。

生完孩子喝紅糖效果更佳

孕婦産後失血多，體力和能力消耗大，在産後的7~10天中若喝一些紅糖水，能補充能量、增加血容量，有利于産後體力的恢複，且對産後子宮的收縮、恢複、惡露的排出以及乳汁分泌等，也有明顯的促進作用。紅糖水對婦女月經順暢也有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。經後若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐或者晚餐前，喝一杯濃度約20％的紅糖水，持續一個星期即可有效改善。

紅糖哪些人不能喝？

雖然說食用紅糖好處很多，但并不是所有人都适合吃紅糖。傳統中醫認為内熱陰虛、消化不良以及糖尿病患者都不适合食用紅糖。另外，也不适合用紅糖水配合吃藥。

總的來說紅糖是糖類中營養成分比較豐富的，口感也獨特。女性長期适當地吃些紅糖對身體是有較多的好處。

紅糖雖然營養豐富，但也不能貪吃哦~

徽娘子健康小提醒：一定要買真正的紅糖哦，現在市面上大多是工業制糖，添加劑太多，一定要選擇采用傳統工藝熬制的紅糖。

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