紅糖可補血、活血,說到紅糖,雖然它不是精煉的糖,但你不要因此認為它是比較低擋的。紅糖是一個很好的東西,女性朋友一般都比較熟悉它,都知道它是補氣血的。
紅糖是女性的滋補聖品
痛經的,喝了不痛了。
姨媽不規律的,喝了姨媽就正常了。
臉色蠟黃的,喝了臉色變紅潤有光澤了。
年紀大了,喝了延緩衰老保持年輕常态。
氣血差,手腳冰涼,冬天怕冷的。
再也不用擔心了,堅持喝紅糖就都解決了。
紅糖還有很多的用處,當你風寒感冒的時候,我們就可以用到紅糖,調理脾胃虛弱,紅糖也不可少。
女人不可百日無糖
我們可以把紅糖的作用概括為兩大特點:第一是補血,第二是活血化瘀。紅糖既補血又活血,這是非常難得的。
女性都想補血,但有時吃昂貴的補血藥都補不好,這是因為不得其法。我們都知道“舊的不去,新的不來”的道理,一味地補是不行的,一定要把舊的淤血化掉了以後才方便新血的産生,紅糖剛好就是這個作用。所以,女性朋友平常多吃一些紅糖是很有好處的,既補血又活血,能讓你的氣色變得更好。而且,紅糖又是一個溫性的東西,在調理一切寒涼的疾病時都可以派上用場。紅糖營養豐富且含量低,紅糖不是女性的專用品,體虛的人、兒童貧血、老年人吃紅糖都有補益的作用。
紅糖營養較為豐富
紅糖保留了較多甘蔗的營養成分,更加容易被人體消化吸收,因此能快速補充體力、增加活力,其中不僅含有可提供熱能的碳水化合物,還含有人體不可缺少的核黃素、胡蘿蔔素、煙酸和微量元素錳、鋅等各種元素。此外,紅糖的含鈣量是白糖的10倍,含鐵量是白糖的3倍。
紅糖還可以搭配其他食物一起食用
最簡單的食用方法
将紅糖煮成紅糖水喝比直接吃更容易吸收其中的營養成分,且更佳具有補中益氣、健脾胃、暖胃的功效,紅糖水是早期最常見又實用的紅糖養生飲品。
生完孩子喝紅糖效果更佳
孕婦産後失血多,體力和能力消耗大,在産後的7~10天中若喝一些紅糖水,能補充能量、增加血容量,有利于産後體力的恢複,且對産後子宮的收縮、恢複、惡露的排出以及乳汁分泌等,也有明顯的促進作用。紅糖水對婦女月經順暢也有幫助,可讓身體溫暖,增加能量,活絡氣血,加快血液循環,月經也會排得較為順暢。經後若感覺精神差,氣色不好,可以在每天中餐或者晚餐前,喝一杯濃度約20%的紅糖水,持續一個星期即可有效改善。
紅糖哪些人不能喝?
雖然說食用紅糖好處很多,但并不是所有人都适合吃紅糖。傳統中醫認為内熱陰虛、消化不良以及糖尿病患者都不适合食用紅糖。另外,也不适合用紅糖水配合吃藥。
總的來說紅糖是糖類中營養成分比較豐富的,口感也獨特。女性長期适當地吃些紅糖對身體是有較多的好處。
紅糖雖然營養豐富,但也不能貪吃哦~
徽娘子健康小提醒:一定要買真正的紅糖哦,現在市面上大多是工業制糖,添加劑太多,一定要選擇采用傳統工藝熬制的紅糖。
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