很多中老年人因為胃酸胃脹胃痛而煩惱,不能更好的吸收食物裡面的營養,從而導緻營養不良,降低了抵抗力和免疫力,其實可通過中醫的方式來調理。
如何來緩解胃脹胃酸胃痛問題?
1、胃痛
熱重型的胃痛:熱重型胃痛的人群胃部會出現明顯的灼熱感,若是大魚大肉的吃會産生熱痰,熱痰會相互接在一起而導緻胃熱疼痛。此類人群可以選擇半夏具有和胃化痰的效果。黃連能夠清胃火,瓜蒌不僅能清胃火,同時也可化痰散結。
寒重性胃痛:此類胃部疼痛人群可以選擇高良姜具有溫胃止痛的功效,可以緩解胃寒氣所引起的疼痛。香附子能行氣,達到了疏肝理氣的效果。生姜能夠輔助治療惡心嘔吐以及消化不良,幹姜可緩解脾胃虛寒所引起的腹瀉。
2、胃脹
吃了食物沒有消化的話會引起胃部發脹,此類人群可以選擇陳皮半夏湯,把适量的甘草陳皮茯苓及半夏全部放在鍋裡面進行煎煮,每天喝一次。半夏可達到溫胃散寒以及化痰的效果,陳皮能夠理氣化痰以及和胃,兩者搭配在一起能夠去除胃寒,甘草及茯苓能夠健脾益氣。
3、胃酸
胃酸主要是因為胃裡部裡面有熱火,酸存在于肝髒和胃部,此類人群想要治療反酸的話就要輕胃火。不妨選擇黃連可達到清肺熱的效果,把黃連和吳茱萸搭配在一起,能綜合黃連的寒性,防止對胃部帶來刺激。
如何保護好胃?
不能吃一些過于辛辣刺激性的食物,比如芥末辣椒,濃茶以及濃咖啡等,不然會對胃黏膜帶來很大的損傷,也不能吃過于堅硬以及過硬的食物。食物盡量以清淡軟爛為主,多吃富含維生素以及蛋白質比較豐富的奶類豆類蛋類等,吃飯時要細嚼慢咽,一日三餐定時定量,切不可暴飲暴食,晚餐要吃得少一些,睡覺前不能吃任何食物,不然會增加胃部負擔。
溫馨提示
平時要采取少量多餐的原則,減少食物攝入的量,能讓食物有充足的時間在胃裡面消化,減輕了胃部負擔。平時可以對腹部進行熱敷,腹部血液循環速度很慢,沒有血液流動産生熱量的話會聚集大量的寒氣,從而引起胃腸道疾病或者腹瀉,不能吃夜宵。
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