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醋泡花生瘦了20斤

生活更新时间:2025-03-07 00:11:05

可能有很多人看到标題會覺得不敢相信，小編說的是真的嗎？隻知道花生是用來榨油的，居然還能減肥？其實花生吃的正确也能幫助甩脂的，每天不用吃多，6-10顆就行，堅持一周能瘦8斤，5年的贅肉和便秘也能甩走。

花生減肥原理

醋泡花生瘦了20斤（吃花生加點醋6顆瘦8斤）1

營養專家們發現，在花生中含有一種叫葉酸的營養素，它富含大量的不飽和脂肪酸，能夠增加新陳代謝，燃燒有害膽固醇，降低高血脂。而除了葉酸，花生中還含有多種有益的纖維素，有清除腸内垃圾的作用，不會導緻肥胖。

花生并不會讓你産生饑餓感，與之相反的是，花生相比很多零食能夠帶給你更多的飽腹感，讓你不容易産生饑餓。

花生醋方

醋泡花生瘦了20斤（吃花生加點醋6顆瘦8斤）2

雖然花生本身是減肥食材，但因為熱量太高不适合多吃，如果想要吃花生來減肥的話不妨試下花生醋方。

原料：花生50克，醋半瓶，熟、生花生米均可。

做法：

1、用花生米(最好是新鮮的)50克;

2、放到可以密封的罐子裡，倒入米醋或陳醋;

3、醋要沒過花生米，蓋上蓋子密封好，放到陰涼處7-10天即可服用。

醋泡花生瘦了20斤（吃花生加點醋6顆瘦8斤）3

花生醋方做好後每天吃5-10粒就可以了，吃過之後記得漱口，不然對牙齒有損害。

加我的15255101114，分享專業減肥技巧，助你擺脫肥胖困擾！

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