糖尿病的高危人群記憶口訣?央廣網北京11月15日消息 據中央廣播電視總台中國之聲《新聞超鍊接》報道，11月14日是第16個“聯合國糖尿病日”糖尿病作為一種常見病、多發病，已成為現代疾病中排名第二的殺手，對人體的危害僅次于癌症目前，全世界有十分之一的成年人患有糖尿病，總數約5.37億人在我國，據2021年統計數據顯示，20-79歲的糖尿病患者約有1.41億人，我來為大家講解一下關于糖尿病的高危人群記憶口訣?跟着小編一起來看一看吧!

糖尿病的高危人群記憶口訣

央廣網北京11月15日消息 據中央廣播電視總台中國之聲《新聞超鍊接》報道，11月14日是第16個“聯合國糖尿病日”。糖尿病作為一種常見病、多發病，已成為現代疾病中排名第二的殺手，對人體的危害僅次于癌症。目前，全世界有十分之一的成年人患有糖尿病，總數約5.37億人。在我國，據2021年統計數據顯示，20-79歲的糖尿病患者約有1.41億人。

雖然患糖尿病的人很多，但知曉率并不高。2018年，我國成人糖尿病患病知曉率是36.7%。這其中有32.9%的患者接受過規範治療，有50.1%的患者血糖得到有效控制。

為什麼一些糖尿病患者敢怠慢病情？血糖高了能“自己感覺到”嗎？會表現出什麼病症？糖尿病患者能喝酒嗎？戒“甜口兒”就行？用代糖安全嗎？

為什麼有糖尿病患者怠慢病情？

糖尿病是一種以高血糖為特征的代謝性疾病。高血糖則是由于胰島素分泌缺陷或其生物作用受損，或兩者兼有引起。長期存在的高血糖，會導緻各種組織慢性損害，出現功能障礙。

健康中國研究中心糖尿病防治及管理專家委員會主任委員、北京協和醫院内分泌科主任醫師、博士生導師趙維綱表示，确診糖尿病并不難，因為它是人為界定的“數字病”。如果我們在消除一些應激因素的情況下（如大的創傷或一些誘發因素），連續兩次檢測到人在空腹狀态下血糖超過7（mmol/L），就可以确診為糖尿病。

除此之外，還有一種方式也可以确診糖尿病，且對部分人來說，這種方式的準确性還會更高。趙維綱描述，很多人空腹血糖并不高，尤其是亞洲人；但他們吃完東西或者喝完糖漿後兩小時對血糖敏感度比較高。因此，可以在餐後兩小時檢測血糖，這樣會更早發現血糖問題。如果餐後兩小時檢測複合後的血糖超過11.1（mmol/L），就可以診斷為糖尿病。

空腹血糖超7（mmol/L），餐後兩小時血糖超11（mmol/L），都可以确診糖尿病。但一些人即便被告知以上這兩個數值，仍然認為自己沒生病：因為沒感覺，更别說有什麼異常症狀。也正因為如此，很多人對血糖異常不敏感、不當回事，在一定程度上會為糖尿病的發展埋下伏筆。

糖尿病人一般會表現出什麼症狀？

趙維綱解釋，糖尿病的各種并發症嚴格意義上都是血管疾病，分為微血管并發症和大血管并發症。

患者的微血管并發症一般表現為眼底病變，眼底出血，最後造成失明。另外，許多對供血特别敏感的組織器官，如腎髒、神經系統等，由于血糖升高影響血液循環，從而使它們受損。在感覺神經方面，患者在一開始會疼，後來會失去感覺。更嚴重的是植物神經受損，由于植物神經系統掌握着人體重要的生理功能，患者受到傷害時容易出現心律不齊，或出現體位性低血壓，一站起來人就會暈倒，還容易導緻胃輕癱，也就是胃停止工作，人吃了東西下不去并惡心嘔吐。

大血管并發症主要包括心血管病，比如出現心梗或者是糖尿病心髒病、心肌病；還會造成腦血管病，如腦出血、腦梗塞。此外，我國每年約有28萬人因糖尿病足截肢。糖尿病足，也是糖尿病的嚴重并發症之一，患者足部血管、神經出現病變，導緻足部供血不足，出現潰爛、感染，最終不得不采取截肢手術的方式來阻止病情進一步惡化。它的誘因，也是由糖尿病引發的大血管并發症。

代糖和酒，糖尿病患者能碰嗎？

當一個人出現血糖異常情況時，周邊的親人、朋友有時會給出一些建議，比如：平日不吃糖、買預制包裝食品時留意成分表裡有沒有果糖、葡萄糖、白砂糖，這些建議是比較科學合理的。但有時也會出現一些讓人犯迷糊、難拿主意的選項，比如一些食品外包裝上注明：不含糖，但有代糖。代糖，能不能安全代替糖呢？

趙維綱表示：“代糖确實能夠提高甜味，又不供應能量或者少供應能量，但常吃也不好。因為代糖對口感有欺騙性，容易增加患者食欲。再加上有些代糖在體内代謝也會存在跟其他物質之間的關聯，這個問題尚未研究清楚。”患者們可以改變一下口味，但是不能常吃代糖。

另外，有患者問：能不能喝酒呢？實在想喝，也行，但要注意量。隻要是含有酒精的飲品，對身體都會有負面影響。趙維綱表示，醫生們會勸患者盡量不喝酒，但人是社會性的，有時候會有一些社交或者情緒上的情況需要用酒來調劑，非喝不可時，一定要控制量。“不要喝大酒，”趙維綱解釋，“因為喝酒在血糖管理層面，首先是傷胃，然後是傷肝。胃和肝本身就是血糖調控的重要器官，如果傷到這兩個器官，對血糖肯定有影響。”此外，喝酒會直接導緻脂肪肝，也稱酒精性脂肪肝，常喝酒還會導緻肝硬化。而糖尿病患者不喝酒也會出現脂肪肝，也容易患肝硬化，這被稱為非酒精性脂肪肝。如果糖尿病患者的血糖控制不好，再加上喝酒，必定雪上加霜，對肝髒影響很大。

糖尿病不容易被察覺，如果一味相信自己的感覺，任其發展，等感覺到血糖不太正常時，病情可能已經很嚴重了。到糖尿病後期出現各種并發症時再補救，多數都是徒勞的。糖尿病給患者帶來的創巨痛深無法計算，因此，糖尿病必須要得到重視。

監制：梁悅

記者：鶴佳 楊揚

編輯：潘雨薇 彭毓姬

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