年底時體檢報告集中出爐的時候，大家經常看到體檢報告上有個叫谷丙轉氨酶、谷草轉氨酶的東西。這些酶是什麼？是表示肝髒有問題了？是不是肝炎？問題是不是很嚴重？一籮筐的問題就出來了。

今天，我們就一起聊聊，這兩個酶的事！

谷丙轉氨酶主要在肝髒裡，它生活在細胞的表面，所以隻要有一點對肝髒不好，這個指标就會變高；

谷草轉氨酶主要在肝髒裡，它生活在細胞的裡面，所以隻要有對肝髒非常不好，這個指标就會變高。

一般來說，這兩個指标增高說明肝髒有了問題，但也有例外：

喝酒、睡得不好、運動過度；心髒問題......這些也會讓這兩個指标變高。

一般來說，谷草高于谷丙，說明肝髒問題比較嚴重，但也有例外：長期喝酒引起的酒精性肝病。

還有很多例外的情況，雖然是兩個叫做肝功能的指标，但不隻和肝髒有關，有時候也許就是昨天沒睡好。

所以，拿到這個結果，不要慌張，更不要去自己查，正确的姿勢是做好以下四步：

首先想想你體檢抽血前一天做過什麼？

如果昨天你喝過酒；

如果昨天你熬了夜；

如果昨天你做了運動；

如果昨天你吃得太好。。。。。。

那些，這個增高的結果并不能說明你的身體有問題，需要做的是：複查！

也許根本不是肝髒出了問題，隻是提醒你要健康的生活！何必要吓自己呢？也許複查了都是正常的。

如果你沒有做過那些事情，那麼，下面要做的就是排除法：

1）抽血查個肝炎全套排除下肝炎；

2）近有沒有吃可能導緻肝髒功能不好的中藥或者西藥；

3）最近幾年有沒有一直在喝酒，而且喝得不少；

4）排除自身免疫性肝炎；

......

原因非常複雜，你自己上網查是查不出結果的，肝炎、肝癌隻會吓死你。

所以，去醫院和醫生聊一聊，抽血或者做其他檢查确定是什麼原因。專業的問題交給專業的人幫你去做，才不會走錯路！

如果，通過第二步搞清楚了是什麼病，那就按照那些病來治療。

如果，第二步發現都不是，那麼我們來看看B超和其他體檢指标的情況：

B超有沒有說有脂肪肝的可能；

血糖、膽固醇、甘油三酯這些高不高，血壓高不高。

如果，上面兩個隻要有一個符合了，那麼就要考慮一個叫“非酒精性脂肪性肝病”的可能了，也就是我們平時說的脂肪肝，這是體檢發現這兩個酶增高最常見的原因！

所以，大部分都是因為吃的太好才讓這兩個指标高起來的，吃才是原罪！提醒你要讓你的小肝髒“減肥”了！

1）運動減肥：這是最經濟實惠的治療方法。管住嘴、邁開腿！說起來簡單，做起來并不容易，但為了少吃藥、降指标，還是動起來吧！

每周4次以上，總時間不少于150分鐘，才是真正有效的鍛煉哦！

如果實在動不起來，也不要去亂吃保健品，可能會讓肝髒更吃不消，要吃就吃真正的減肥藥（比如：奧利司他（舒爾佳），這是美國FDA唯一批準的減肥藥）

2）健康食譜：總不能不吃，但吃什麼非常重要，吃對了這些指标也能降下來。

少吃高脂肪和甜食、甜甜的飲料，多吃蔬菜，這才是正确的降酶食譜。

3）保肝降酶：一般輕度的增高靠前面兩個就可以解決了，如果高的厲害還是要靠藥物來幫忙。藥有很多，比如：多烯磷脂酰膽堿、水飛薊素、甘草酸等等。選什麼，用幾個，吃多久，這三個問題很重要：

選什麼：根據嚴重程度來選擇藥，如果隻是增高了3倍以内，前面列舉的三個都是可以的，如果是更高的，不僅要選擇新的藥，還要查查是不是其他原因引起來的。

用幾個：一般選1到2個就可以了，偶爾可能選擇到3個。

吃多久：療程通常需要6-12個月以上，所以還是要有耐心，要想少吃藥就動起來、吃的對！

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