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排球二人對墊技巧

生活 更新时间:2024-10-14 19:02:12

排球二人對墊技巧?準備姿勢:兩腳分開與肩寬,其中一腳稍向前,兩膝微屈成半蹲,後腳腳跟微擡起,雙手放在體側邊(肩過膝膝過腳尖),今天小編就來聊一聊關于排球二人對墊技巧?接下來我們就一起去研究一下吧!

排球二人對墊技巧(對墊的竅門介紹)1

排球二人對墊技巧

準備姿勢:兩腳分開與肩寬,其中一腳稍向前,兩膝微屈成半蹲,後腳腳跟微擡起,雙手放在體側邊。(肩過膝膝過腳尖)

手形:兩手交叉成疊握,拇指并攏手腕壓,用力夾肘不放松。

觸球部位:腕關節以上10厘米,撓骨内側平面觸。

用力順序:兩腿自下而上蹬伸,兩臂随着擺置腹前觸球,身體重心稍前傾。

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