根據第七次全國人口普查結果顯示，2020年我國65歲以上老齡人口已占總人口的13.5%，根據中國發展基金會預測，2022年我國65周歲及以上老年人占比将突破14%，這意味着我國即将進入“深度老齡化社會”。而随着我國老年人數量越來越多，需要照護的老年人也變得更多了起來，下面整理了一些照護老年人的基本内容以及需要注意的幾點。

常規護理内容

一、清潔照料

1、居室清潔：每天打掃居室，每周大掃除，居室内物品擺放整齊，保持幹淨；定期開窗通風換氣，通風時注意做好老人保暖，避免對流風；被子每月最少曬一次。

2、身體清潔：按照溫度和季節定期為老年人洗發和洗澡，并注意控制水溫。

3、儀容儀表修飾：老年人穿衣以純棉材料為主，衣物要透氣、易穿脫，并且要定期更換；鞋子要選排汗好、柔軟、舒适、減震好及防滑性強的；注意老年人頭發長度，定期為老人理發；定期為老人修剪指甲，注意不要剪地過短或留地太長。

二、飲食照料

1、給老人準備的食物應符合老人的健康需求，品種多樣化且粗細搭配、營養均衡；

2、給老人準備的食物溫度應适宜；

3、根據老人身體狀況，協助老人每日攝入适量溫水。

三、睡眠照料

1、老年人随着年紀增長，睡眠時間縮短，但需保證老人每日睡眠時間6-7小時。午睡時間30分鐘左右；

2、在老人睡覺時為老人調節好室内溫度；

3、調節好室内光線，為老人提供優質的睡眠環境，同時夜間為了老人的安全應準備小夜燈。

四、醫護照料

1、對長期卧床的老人酌情使用減壓物品且每兩小時為老人更換體位一次，預防壓瘡；

2、發現老人有異常情況及時就醫。

五、康複護理

1、給老人提供适宜的文化、娛樂及康複活動；

2、發現老人有情緒異常及時與老人溝通，對老人進行心理疏導。

六、安甯關懷

1、維護老人尊嚴，提高臨終生活質量，将以救護為主的照料改為以舒适為主的照護；

2、尊重老人的生活習慣和信仰；

3、做好老人的精神關懷，讓老人積極面對。

保障生活安全

1、避免久卧久坐

老年人平時應晨起、飯後于家中适當走動，行動不便時也可通過攙扶或借助拐杖行走。

2、切忌突然起身

由于老年人血壓較不穩定，久卧後突然起身可能會使血壓猛然升高，無論是躺下還是站立，起步動作都應緩慢。久坐後，可慢慢站立，并在原地停留一會兒再走路；而蹲下起身時，也應在原地緩慢站一會兒後再走，平時也盡量少做彎腰低頭等可引發腦充血的動作。

3、行走時應給予幫助

老年人手腳不便，出行步伐多速度緩慢，在室内時，如地面光滑，應予以攙扶或自行扶牆壁、桌椅慢慢往前走。而外出時，可使用拐杖。如外出距離較遠，可乘坐輪椅，避免腿腳因長期行走酸痛不适。

4、家具應安全實用

需充分考慮老人使用家具時的安全性，如桌椅邊角需用軟布包裹，且有結實牢固的靠背和扶手。在寝具選擇上，最好以硬闆床、軟鋪墊為宜，且高度适中，防止老人起身困難。廚房、衛生間等地面要平坦不濕滑，方便老人行走。

5、用藥需科學合理

由于不少老年人因罹患各種慢性疾病需長期用藥，所以日常用藥時也應給予監護，防止老人用藥劑量過大出現藥物成瘾和食物中毒等情況。

不少人照顧老人的經驗不足，生活中出現多次差錯，且無法保障老人安全性。針對這種情況，應閱讀和觀看老年護理相關專業書籍或視頻，或就醫咨詢相關醫生護理措施。如無法保障老人生活質量，也可向養老院等機構協助，如老人在更舒心的環境中，受到更專業悉心的護理，會使老年生活更多姿多彩。

照護注意事項

1、理解和尊重老年人

護理工作中應注意不要傷害老年人尊嚴，即使老年人理解能力差、行動緩慢，也應表示理解和安慰，給予鼓勵而不是催促，更不能批評，切勿傷害老年人的自尊心和自信心。

2、采取個性化的護理原則

每個老年人的社會經曆、生活習慣、健康和功能狀況、家庭環境、經濟條件有很大差異，其思維方式和價值觀也不盡相同。護理工作中應把握老年人的個性特點，遵循個體化的原則，根據老年人的具體情況和家庭環境，因人而異、因地制宜地開展工作。

3、持之以恒的原則

老年人常患有各種慢性病和功能障礙，健康狀況随着增齡而減退，因而對老年人的照料和護理必須耐心和持之以恒。

4、防止老年人對照護的過分依賴

由于患病或衰老的原因，老年人往往會對護理人員産生強烈的依賴心理。因此，要充分調動老年人的主動性，鼓勵老年人最大限度地發揮殘存功能，延長獨立生活和生活自理的時限。

5、注意老年人的安全防護

有的老年人不願麻煩他人，尤其是個人生活上的小事，更願意自己動手。如有的老年人行動有困難，明知不能獨自上廁所，卻不要别人幫助，結果難以走回自己的房間。對此，要使老年人了解自身的健康狀況和能力。同時，護理人員要熟悉老年人的生活規律和習慣，及時給予幫助。

6、提供私人空間日常生活的部分

為保證老年人的隐私和舒适的生活，應為一些生活行為提供獨立的空間。理想狀況下，老年人最好能有單獨的房間并與衛生間相連，以方便使用；要與家人的卧室相連，以方便聯系；窗簾最好為兩層，内層用薄紗既可透光又可遮擋屋内情況，而厚的外層窗簾則可遮住光線以利于睡眠。

7、老人過冬注意事項

老年人身體較弱，冬天時注意防寒保暖，并且在吃的方面也要注意，不要吃寒涼的食物。保持室内溫濕度适宜，這樣才能更加有效地保持自身的身心健康，并且冬天要适當鍛煉，且不要過早或過晚。老年人随着年齡的增長，身體機能逐漸衰退，經常會伴有聽、視覺障礙、吞咽障礙、睡眠障礙、便秘及大小便失禁等問題，在這個時候我們需要給予老年人一定的理解和體諒，維護老年人的體面和尊嚴。

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