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什麼食物可以除煩養陰

生活更新时间:2025-01-19 03:16:04

什麼食物可以除煩養陰?銀耳銀耳以其色白如銀,形如人耳故名,又名白木耳、白耳子、雪耳等銀耳一般制成幹品,以幹燥、白色微黃、朵大體輕、有光澤、膠質厚者為佳品銀耳能滋陰清熱,潤肺止咳,養胃生津,益氣和血,補腎強心,健腦提神,恢複疲勞等功效具有滋潤而不膩滞的藥用特點，下面我們就來聊聊關于什麼食物可以除煩養陰?接下來我們就一起去了解一下吧!

什麼食物可以除煩養陰

銀耳

銀耳以其色白如銀,形如人耳故名,又名白木耳、白耳子、雪耳等。銀耳一般制成幹品,以幹燥、白色微黃、朵大體輕、有光澤、膠質厚者為佳品。銀耳能滋陰清熱,潤肺止咳,養胃生津,益氣和血,補腎強心,健腦提神,恢複疲勞等功效。具有滋潤而不膩滞的藥用特點。

紅小豆

紅豆具有很高的藥用和良好的保健作用,紅豆藥用可以清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩,可治療小便不利、脾虛水腫、腳氣病等。秋天吃紅豆可以養生,這是因為,在我國大部分地區,立秋後很長一段時間,氣溫通常較高,空氣濕度也較大。在這樣的氣候條件下,進補需先調理脾胃,調理脾胃須側重于清熱、利濕、健脾,而紅小豆正好有上述功效,可使體内的濕熱之邪及時排出,促進脾胃功能的恢複,同時紅小豆還具有很好的補血作用,可以為秋冬進補奠定基礎。

胡蘿蔔

胡蘿蔔既能補脾健胃,又能養肝明目。胡蘿蔔中含有的胡蘿蔔素和維生素A是脂溶性物質,在油脂的作用下才能被人體吸收,所以胡蘿蔔最好與肉炒或者炖着吃。

黑芝麻

又名芝麻、脂麻、巨勝子、胡麻等。補陰食物黑芝麻,為胡麻科植物脂麻的黑色成熟種子。補肝腎,潤五髒,養血祛風,延緩衰老。主治肝腎不足,虛風眩暈,風痹癱瘓,大便幹燥,病後虛赢,須發早白,婦人乳少等。

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