睡覺時間長為什麼會頭痛-tft每日頭條

睡覺時間長為什麼會頭痛

圖文更新时间:2024-12-23 00:00:46

3月21日是世界睡眠日，大家也都知道睡眠與健康息息相關。今天我們就來談談偏頭痛與睡眠的關系。很多網友有疑惑：我知道沒睡好會導緻偏頭痛發作，可我想睡個懶覺，結果頭痛得沒睡成，為啥睡長了頭痛也發作？

睡覺時間長為什麼會頭痛（為什麼沒睡好會頭痛）1

睡眠與偏頭痛互相影響

很多偏頭痛患者都深陷一個惡性循環中，那就是“頭痛得睡不好，睡不好頭更痛了！“這是怎樣造成的呢？

一方面，偏頭痛是一種反複發作的、中重度的頭痛，頭痛的程度比較劇烈，而且每次發作持續4~72小時，不少患者偏頭痛一發作就要兩三天才能緩過來，這種狀态下當然會對睡眠産生很大影響，導緻很多偏頭痛患者很難入睡、睡眠質量差甚至失眠。

睡覺時間長為什麼會頭痛（為什麼沒睡好會頭痛）2

另一方面，如果患者頭痛沒有發作，卻因為其他原因熬夜、失眠，那麼很容易導緻偏頭痛發作。因為睡眠是很多神經遞質共同作用的影響，偏頭痛發病機制與神經遞質産生紊亂有關，因此一旦沒睡好或是睡眠不足，就很容易産生頭痛。

睡眠過長為什麼會誘發偏頭痛？

說到這個問題的原因，先要知道，我們的睡眠一般是由淺睡眠期到深睡眠期再到淺睡眠期，交替反複進行。我們正常的睡眠時間一般是6~8小時，其中淺睡眠占比47~60%，深睡眠則占13~23%，剩下的20~25%則是做夢。而我們通常說的“熟睡“就是指的深睡眠。

睡覺時間長為什麼會頭痛（為什麼沒睡好會頭痛）3

所以說，就算你在長時間地睡覺，但是你的深睡眠的時間并沒有增加，隻是淺睡眠時間被延長了。長時間的淺睡眠狀态下，你的大腦沒有真正在休息，腦的血流量增加，因而血管擴張時分布在血管裡的神經持續受到刺激，這樣就容易導緻患者在頭痛中醒來或在醒轉以後偏頭痛發作。

睡覺時間長為什麼會頭痛（為什麼沒睡好會頭痛）4

最後提醒廣大偏頭痛患者，不論你是在睡覺前感覺頭痛要發作了，還是被頭痛發作痛醒了，一旦頭痛了就及時用藥，如苯甲酸利紮曲普坦片，在頭痛開始3~5分鐘内服用，能很快止痛，同時還可緩解伴随惡心、嘔吐等伴随症狀。此外，積極養成規律健康的睡眠習慣，有助于預防偏頭痛發作。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

圖文電子商務法試卷c卷參考答案
廣開-形考-電子商務法1、違反《電子商務法》規定，構成違反治安管理行為的，依法給予治安管理處罰；構成犯罪的，依法追究刑事責任。2、電子商務法中的民事責任的承擔方式主要是損害賠償。3、電子商務平台經營者不得設定免責條款。4、電子商務活動中的法... 2022-11-30
圖文曆次生物滅絕
據央視網報道，一些科學家認為，人類活動導緻地球正在進入“第六次生物大滅絕”。報道援引夏威夷大學太平洋生物科學研究中心教授羅伯特·考伊研究團隊的觀點，“第六次生物大滅絕已在陸地開始，在淡水中發生的可能性似乎也越來越大”。考伊和同事的這項研究，... 2023-02-12
圖文給别人測量體溫後的感受
平時感冒生病我們都會想到要測量體溫，每次都是直接拿到體溫計夾到腋下，過一會再拿出來，那麼這麼做真的對嗎？首先我們需要了解什麼叫做體溫，體溫是指身體内部的溫度，而我們腋下測得的溫度叫做體表溫度，它要比我們真正的體溫低。我們常用的體溫計叫做腋溫... 2023-02-04
圖文真正的中華田園犬是哪個品種
我們把國内常見的土狗都稱之為中華田園犬，但是你知道，其實中華田園犬也有很多品種的。看完下文，真的漲知識了。黠靈田園犬我們不是總說有一種土狗和柴犬很像嗎？說的就是它，黠靈田園犬又稱中國柴狗。它們的耳朵挺拔直立，頭型呈三角形，有點像狼也有點像狐... 2022-12-14
圖文每天堅持走8公裡能瘦多少
作為一個經常靠跑步來減肥的人講，少說可以瘦10斤。因為吃的合理，就算不跑步一個月下來也能瘦。俗話說，七分吃，三分練，就可以看出其實鍛煉，在減肥所中占的分量不是最大的。鍛煉帶給我們真正的益處是身體更加健康。減肥最關鍵的還是要合理的安排飲食，而... 2022-12-28
圖文上海的圖書館何時正常開館
記者從上海圖書館了解到，9月28日14時，國内單體建築面積最大的圖書館——上海圖書館東館将正式開館。作為“十三五”時期上海文化設施建設重大項目，上海圖書館東館于2017年9月27日開工建設，2019年9月20日結構封頂，2021年底完成竣工... 2022-12-11
圖文一部關于薰衣草主題的電視劇
今天打開微博，發現許紹洋進了熱搜榜。想當年，許紹洋和陳怡蓉主演的台灣偶像劇《薰衣草》感動了無數觀衆，那首主題曲《花香》也風靡大街小巷，到處都能聽到“記憶是陣陣花香……我們說好誰都不能忘……”也就是在那個時候，小編我喜歡上了薰衣草，幻想着自己... 2022-11-18
圖文人世間爸爸看周蓉
#人世間征文#有句歌詞唱的很好，外面的世界很精彩，也很無奈。可對于周蓉孫小甯牛牛3個小小年紀就離家出走的孩子來說，更多的感受，應該是外面的世界沒有那麼的精彩。1:周蓉，“吃得了物質上的苦，吃不了精神上的苦”周曉光是最愛周蓉的，也是最了解周蓉... 2023-03-09
圖文窗邊的小豆豆教你如何帶孩子
童年對一個人的影響是巨大的，讓孩子在信任與呵護中享受最美好的童年時光也是父母和老師共同的期望。本周為大家推薦一本适合親子同讀的經典暢銷書籍——《窗邊的小豆豆》。作為日本著名作家黑柳徹子的代表作，這本書同時也入選了中國教育部中小學生閱讀指導目... 2022-11-29
圖文闫學晶是馮鞏徒弟嗎
近日，馮鞏在社交平台發布了一段與老友闫學晶聚餐的視頻，席間趣事逗樂一衆網友。視頻中，闫學晶罕見的曝光了自己的女兒，小朋友坐在媽媽的腿上表現得非常羞澀，她梳着可愛的哪吒頭，小臉蛋肉嘟嘟的，乍一看還有點像相聲演員郭麒麟。闫學晶還貼心地給女兒喂飯... 2023-01-14
圖文為什麼推崇女子無才便是德
相信很多人都聽過"女子無才便是德"這句話，這句話是出自清·張岱《公祭祁夫人文》:"眉公曰:丈夫有德便是才，女子無才便是德。此語殊為未确。"這句話人們往往不說前半句，也許是沒記住，也許是刻意為之，其中緣由現在不... 2022-11-03
圖文鋁合金材料是不是越厚越好
鋁合金材料是不是越厚越好?壓鑄鋁合金鋁合金是工業中應用最廣泛的一類有色金屬結構材料，在航空、航天、汽車、機械制造、船舶及化學工業中已大量應用工業經濟的飛速發展，對鋁合金焊接結構件的需求日益增多，使鋁合金的焊接性研究也随之深入目前鋁合金是應用... 2022-10-08
圖文怎麼區别鲶魚與塘鲺
上個月發了一支視頻《糞便喂魚你敢吃麼？魚塘上面建廁所，釣魚人的回答亮了！》，瞬間引爆了評論區，大家對魚塘上面建廁所耿耿于懷，更對鲶魚吃糞便這事争論不休。那麼鲶魚到底髒不髒？我們還能不能愉快地吃鲶魚了呢？關注這個問題，将LeeSimon的一篇... 2022-11-25
圖文粗糧粥的100種食譜
大家好，這裡是小曦美食。現在氣溫一天比一天高，已經到了夏天的水平了，連空氣都是熱的，這個時候人們都換上了薄薄的衣服，不知道你有沒有發現你肚子上的小肉肉呢？很多人在夏天到來之前都會選擇減肥，這樣夏天才能更好的展示自己的身材，那麼如果想要減肥，... 2023-02-07
圖文陳喬恩穿印花西裝
明星的穿搭真是謎之時尚感，完全讓人摸不着頭腦，隻有大家想不到，沒有她們不能穿的。不夠，誰讓她們是明星呢，身材好，穿什麼都好看。最近出席活動的陳喬恩真敢穿，身穿蕾絲“睡衣”配印花套裝，貴氣又不失優雅！陳喬恩也算是不老女神了，看她電視劇長大的九... 2022-12-31
圖文數字90和95哪個寓意好
1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.這十個數字，平時大家都是用來計數使用的，但是他們還有這一層很深的含義，不知大家知不知道。下面來給大家講解一下這十個數的含義。一起往下看看吧！一：一個中心點。一切都要以健健康康為中心。二：兩個基礎的要... 2022-12-19
圖文空氣過濾器的規格型号
從空氣過濾器性能選擇過濾器廠家目前國家非常重視空氣淨化行業的發展，考慮到行業企業的需求，許多空氣就淨化行業應運而生。那麼空氣過濾器哪家好?我們需要先了解空氣過濾器的基本性能，然後才能進行選購。下面由北方濾器為大家講解從空氣過濾器性能選擇過濾... 2022-11-08
圖文家用投影機價格相差大怎麼選
每次好友聚在一起吃過飯後總要去KTV嗨一下，一邊是為了釋放一下日常工作生活中的壓力，一方面是好久不見的朋友聚在一起聊聊天增強一下感情。經常去KTV的朋友都知道，去一次KTV可不是二三百塊錢可搞不定，少說也得五六百塊。有了它在家看大屏電影完全... 2022-12-09
圖文晚上睡眠不好适合喝什麼茶
失眠是指人們在夜間難以入睡、睡眠質量下降或者睡眠時間不充足。而失眠容易使人們的情緒變化波動大，且容易産生疲勞，反應能力變弱，還會伴随着出現頭痛，注意力不集中等情況的出現。從而會使得人們在第二天容易犯困打瞌睡，工作上容易犯錯。對人們的狀态和精... 2022-11-15
圖文一個月運勢最好的三個生肖
每個人都有自己的夢想，俗話說，如果一個人沒有夢想，那跟鹹魚有什麼區别呢？每個人都在為夢想總是不停努力工作，拼命賺錢，為了就是将來能夠過上幸福美滿的日子。将來能夠和自己心愛的人那個人結婚，住180平米的大房子，開着豪車，旅遊度假。未來三天，這... 2022-12-29
圖文朱珠穿镂空裙現身
女性褲裝種類豐富，有展現身材的，有減齡的，可以說完全能夠滿足女性的需求，不過這幾年大家對于複古風的穿搭是越來越感興趣了，像喇叭褲可謂是頻頻上身，但是喇叭褲對女性的要求極高，稍有不慎就會出現瑕疵，很容易顯腿粗。朱珠可是世界公認的女神，但是這位... 2023-02-27
圖文 TFT液晶屏等級是如何劃分的
TFT液晶顯示屏在LCD液晶顯示屏行業的質量是按照一個标準來衡量産品的質量等級劃分。那麼我們知道TFT液晶屏等級劃分是什麼嗎?現在我們來談談這個話題，如果有需要的朋友可以詳細了解一下!A屏幕、A規格屏幕、S級屏幕、B級屏幕的稱呼是行業内TF... 2022-11-04
圖文人生必讀的十本書心靈雞湯
這是一本可以讓人内心變得平靜的書，有一種心靈的覺醒和内在的力量。前路迷茫時，是燈塔。眼被霧霾遮障時，是一縷溫暖的光。這是一部可以源源不斷給人補充内在能量的書。不管你想成為怎樣的人，面對世間何種煩惱，你都可以從加措活佛對人生的加持與開示中獲得... 2022-11-30
圖文認清自己優勢的人
請問大家你們有沒有這樣一些困惑？為什麼他知道自己要什麼，而你卻比較迷茫？為什麼他有熱愛的事，而你卻打不起精神來？為什麼他能果斷做選擇，而你卻猶豫不決？接下來和大家分享一下，我跟随投資自己中心蕭老師學習天賦優勢課程後我是如何改變的？我把它總結... 2022-10-20
圖文倉鼠怎麼大規模養殖
【常見問題】倉鼠養殖有什麼基礎知識是我們需要知道的嗎？【專家解答】首先說一下如果是非經濟養殖的話不建議新手繁殖，因為有可能導緻母倉鼠把小倉鼠全部吃掉。而且很多新手連一隻都養不活。而且小倉鼠二十天就必須一鼠一籠，而且這麼多倉鼠的食量不小，每一... 2022-11-23
圖文足字旁怎麼寫好看行書
, 2022-12-20
圖文 qq群課堂有答題卡功能嗎
qq群課堂有答題卡功能嗎?本報11月5日訊趙某某在國家一級建造師資格考試前，在QQ群中稱自己能獲取試題和答案，考試中向10多名考生出售并獲利7650元5日，記者從市南區人民檢察院獲悉，趙某某因犯非法出售試題、答案罪，被法院判處有期徒刑六個月... 2022-11-19
圖文青海省種植枸杞的挑戰
央視網消息：進入9月，素有“柴達木糧倉”美譽的青海都蘭縣進入枸杞采摘旺季。這裡的20多萬畝枸杞已挂滿枝頭，一起去看看這些鮮紅的枸杞是如何成為都蘭農戶增收緻富新渠道的。在青海都蘭縣宗加鎮諾木洪枸杞種植基地，低矮茂密的枸杞樹郁郁蔥蔥，晶瑩剔透的... 2022-12-08
圖文讓你一眼萬年淪陷很久的神仙文案
讓你一眼萬年淪陷很久的神仙文案?1、宇宙從不失約任何秘密悸動和浪漫訴求，我來為大家科普一下關于讓你一眼萬年淪陷很久的神仙文案?以下内容希望對你有幫助!讓你一眼萬年淪陷很久的神仙文案1、宇宙從不失約任何秘密悸動和浪漫訴求。2、你喜歡的是細水長... 2022-10-15
圖文學霸是怎麼每天高效學習
在我們學習的道路上，除了手機和遊戲是我們前進路上的絆腳石，還有一道硬坎就是“困”，但是身邊那些學習成績特别好的同學，他們為什麼從不犯困？好像裝了個太陽能的電動小馬達，可以無限續航。明明睡眠時間跟自己也一樣，有時候甚至學習得比自己還晚睡，可第... 2022-11-09

tft每日頭條

> 圖文

> 睡覺時間長為什麼會頭痛

睡覺時間長為什麼會頭痛

相关圖文资讯推荐

热门圖文资讯推荐

网友关注