“怕上火，喝涼茶。”無論寒暑，此類廣告已遍布大江南北，盡人皆知。出身嶺南的涼茶，一路向北，不論紅罐、黃罐還是綠罐，被認定是“祛火佳品”，但您真的适合喝嗎？

近年，有科普專家提醒，北方人用涼茶“滅”火，并不适宜。南北方地域不同，人的體質也不同，喝涼茶的效果就不同。

就比如，在重慶生活的人，每天吃辣椒也不會上火，因為重慶雨水多，潮濕，辣椒能排出人體内的濕氣；而到了北京，如果還像在重慶吃辣的節奏和數量，多數會“扛不住”，會不同程度地上火。

有的人不能喝涼茶

人分九種體質，不同的體質特點，其髒腑氣血及病理特征也不同。一般認為，以下幾種人不宜過多飲用涼茶。

1、老人和孩子

剛立夏，5歲的阿諾家裡備了兩箱涼茶，每天下了幼兒園，阿諾媽媽就會拿一罐涼茶給孩子喝。她覺得孩子是純陽之體，火力壯，涼茶又好喝又下火。誰知，兩個星期後阿諾開始拉肚子，胃口也不好，阿諾媽媽着急了，去找醫生，才知道是涼茶喝多了，傷了脾胃。

孩子的脾胃調節功能還處在建立和完善階段，對外來藥物的寒涼刺激不能及時調整和适應，藥物會刺激脾胃影響消化吸收，出現腹痛、腹瀉。夏天，醫院裡不少病例是因為孩子過量服用藥性苦寒的罐裝涼茶，損傷脾肺之氣所緻。

老年人陽氣漸漸減少，如果再喝涼茶，陽氣損傷會帶來一系列症狀。另外，老人髒腑功能衰退，也要防止因為涼茶刺激而出現消化系統疾病。

2、生理期和産褥期的女性

女性月經期和産後身體極為虛弱，尤其對冷熱的刺激極為敏感。如果由于天氣熱而不加節制地飲涼茶，雖然可以感到胃内一時的涼爽，但這些藥物吸收入血後，就會使血流滞澀緩慢，甚至形成瘀血，引起痛經、月經不調、經量減少，嚴重的還有可能引起大出血、閉經。

此外，也不建議孕婦喝涼茶。

3、陽虛體質的人

常坐辦公室的白領，終日面對電腦，幾乎沒有戶外活動，容易陽氣不足。另外，夏天空調的使用，也易傷陽氣。

陽虛的人一般會有怕冷、四肢發涼、面色蒼白、大便稀、小便清長等症狀，這些人再喝涼茶就等于“雪上加霜”。

4 苦夏的人

苦夏就是指在進入夏季後由于氣溫升高，出現不思飲食，進食量較其他季節明顯減少并伴有低熱，身體乏力疲倦、精神不振，工作效率低和體重減輕的現象。

夏季汗液分泌較多，出汗過多，陽氣會随着汗液外洩。如果此時再服用苦寒的涼茶，就會傷到脾胃，使本來就虛弱的脾胃更加虛弱，正氣受損，不但加重苦夏的症狀，也會因為免疫力降低導緻許多其他疾病。

涼茶最好溫着喝

人們喝涼茶可能存在一個誤區，就是認為涼茶要涼着喝。實際上涼着喝并不能達到涼茶所起的清熱功效，隻有溫着喝效果才是最好的。

按照傳統的方法，治療一般疾病的涼茶以溫服為宜。這樣可以減輕某些藥物的副作用和不良反應，還可以減輕對胃腸道的刺激。

在廣東，涼茶鋪裡，一大鍋涼茶現煮現喝，熱乎乎地喝下去，出一身汗，起到排濕的目的。

另外，喝涼茶期間還要“忌口”，應禁食辛辣、油膩等刺激性及難消化的食物。還有一些溫性的水果也應避免，比如荔枝、龍眼、榴蓮、菠蘿蜜等。

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