最近，在微博看到了一個很暖的話題

#爸爸向女兒解釋生理期#

對此，網友們是怎麼看的呢?

中六君簡單整理了一下~

那麼如果不是父母解釋，

女生們是如何了解“生理期”的呢？

也有人生理期來了還是一臉懵......

真是讓人覺得好笑又心疼啊...

中六君不禁在想，

是什麼阻擋了父母向孩子解釋生理期呢？

因為太害羞嗎？

還是因為不知如何解釋呢？

家長們，小公舉們莫“方”

貼心的中六君已經給各位家長

整理了一些關于生理期的問答！

解釋，并不難說出口~

生理期問答

基礎5問

1

生理期是什麼？它從什麼時候開始？

生理期，是指發育成熟的女性每個月都有一次的月經，發生人群一般是14到50歲左右的女性。

它從什麼時候開始呢？這就得說到月經初潮了，月經第一次來潮稱月經初潮，月經初潮年齡多在13—15歲之間，但可能早在11一12歲，或遲至17一18歲。月經初潮來潮，即說明你的生理期開始啦~

2

生理期來了會怎麼樣？

爸爸說的沒毛病~

生理期來臨，即說明女生開始排卵，可以“懷孕”了

3

為什麼會來生理期？

“就像媽媽想要寶寶了，得先做好準備...”

月經是女性發育到成熟期中出現的一種生理現象，主要表現為宮内膜受卵巢激素的影響出現周期性變化，脫落的子宮内膜彙同血液從陰道流出，稱為月經。

4

生理期要多久?

女孩生理期是3—7天左右，周期在21—35天。

5

生理期會痛嗎？哪裡會痛？哪天最痛？

◆生理期感到疼痛的現象我們稱之為“痛經”，痛經症狀因人而異，有些人會感到全身無力，小腹墜痛，但也有人不會出現不适症狀。

◆疼痛多自月經來潮後開始，最早出現在經前12小時，以行經第1日疼痛最劇烈，持續2～3日後緩解。疼痛常呈痙攣性。一般不伴有腹肌緊張或反跳痛。

生理期問答

進階5問

1

生理期腰部酸痛，可以捶腰嗎？

不建議捶腰。

生理期腰部酸脹是正常反應，主要是由盆腔充血引起的，捶腰會加劇盆腔充血，酸脹感加倍。

此外，子宮内膜脫剝落後的創傷面正在日夜修複愈合，捶腰會讓經血流的厲害，甚至延長經期。

那麼該如何緩解腰部酸痛呢？

适當運動，睡前也可用熱水泡腳緩解。

2

生理期期間可以洗頭洗澡嗎？

當！然！可！以！

但是不建議盆浴哦~

目前還沒有任何研究表明洗澡或洗頭不适宜經期的女性。相反，經期洗澡洗頭對女性健康還非常關鍵。

經期女性常由于适當運動而出汗，從而大大增加了細菌感染風險，此時應該通過洗浴保持清潔，同時勤換幹淨内褲保持幹燥。如果輕信洗澡危害而忽視了衛生的重要性，反而造成炎症發生。部分油性發質的女性，經期洗頭顯得也非常必要，并且頭發本身還是美容的一部分。因此洗頭有利于女性容光煥發，增加自信心，一定程度還可減輕經期疼痛。但需要注意的是，生理期期間不建議使用任何洗液，更不要沖洗陰道。

因此，經期洗澡洗頭無明顯禁忌，但如果同時還存在其他健康原因，那就另當别論了。例如，部分女性患有一定程度貧血，而經期會加重這種狀況的發生，此時洗頭或洗澡多加注意即可。

3

生理期出現血塊要緊嗎？

許多女性都觀察到過經血有時會比較粘稠或伴有血塊，顔色可能是鮮紅色，也可能是暗紅、偏黑。

這種情況一般出現在月經量最多的那幾天。在月經期，身體會釋放抗凝血物質，以便經血順利排出。而經量較大時，抗凝血物質沒有足夠的時間“工作”，就可能出現血塊，感覺顔色較深。一般情況這些都是正常的，不是什麼“氣滞血淤”，也不需要額外調理。

但如果這種情況持續時間過長、經量過多，則可能是子宮肌瘤、子宮内膜息肉，應該盡快去婦科檢查。

4

芒果會凝血，所以生理期期間不能食用對嗎？

NO！想吃可以吃！

芒果并沒有止血的功效，甚至還有研究發現，芒果中的芒果苷對血小闆的凝血功能有一定的抑制作用，這點與所謂的“經期止血”恰恰是相反的。

無論是現代醫學，還是傳統醫學，都沒有靠譜的證據表明芒果會影響女性月經和子宮肌瘤的發病率。

那麼生理期期間可以引用咖啡、茶或碳酸飲料嗎？

一般熱飲有助于緩解痛經，因此可适量飲用咖啡或茶，但是碳酸冷飲會加重痛經，應避免飲用。

5

生理期期間還有什麼事不能做呢?

月經期間身體的凝血功能會變差、免疫力下降。下面幾件事應盡量避免：

①手術及各種侵入性的醫學操作

經期凝血功能會變差，月經期間進行手術會增加出血量。同樣的道理，經期也不能進行拔牙、胃鏡、腸鏡等各種侵入性的、會導緻出血的醫學操作。此外，打耳洞也不建議在經期進行。

②獻血

經期女性本來就在失血，再去獻血有發生暫時貧血的風險。同時，由于凝血功能差，止血也是比較大的問題。

③盆浴或遊泳

經期宮頸分泌的黏液栓稀薄，宮頸口基本處于通暢的狀态，這時候盆浴/遊泳時，陰道和水中的細菌有可能進入子宮。而這時的子宮，充滿了剛剛脫落的新鮮内膜，還有豐富的血液和新鮮的創面，簡直就是細菌滋生的天堂，非常容易引起子宮内膜炎等盆腔炎症。

本文指導專家

婦科 陳姗 副主任

學術任職：中國性學會性醫學專業委員會委員

學術專長：從事婦産科臨床工作10多年。緻力于宮頸疾病的篩查、診斷與治療，擅長婦科炎性疾病、月經失調等婦科内分泌疾病，以及女性不孕不育的診治，熟悉子宮肌瘤、宮頸癌、子宮内膜癌、卵巢癌等婦科腫瘤的診治。具有熟練的包括腹腔鏡、陰道鏡、LEEP刀等微創手術以及婦科腫瘤的婦科手術技巧。開設有宮頸疾病專科以及陰道鏡專科。2011年全年在中山大學胃腸研究所進行宮頸癌以及HPV的相關基礎研究。具有較強的科研能力，主持廣東人口計生委科研課題:流産後避孕咨詢與教育服務需求研究，參與省市級多項科研，在國家核心雜志上發表多篇科研論文。

【感謝婦科王敏儀醫師對本文的支持】

文章部分内容來源于丁香醫生

部分圖片來源于攝圖網、搜狗圖庫、視頻截圖

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