吃飯時不小心咬到舌頭是很多人都經曆過的事情，而且每當這時候，家裡人都會笑着說，你這是太久沒吃肉，饞肉了吧！

當然，在現在，咬到舌頭饞肉的說法已經沒人相信，隻是到底為什麼會在吃飯時咬到舌頭呢，而且有些人還會經常出現這種情況。

吃飯會咬到舌頭，或是這些原因導緻的

1. 不良吃飯習慣

吃飯過快，邊說話邊吃飯，邊吃飯邊玩手機等一些不良的吃飯習慣都會增加吃飯咬到舌頭的風險。

而且這些不良的吃飯習慣還會增加胃脹、消化不良等多種腸胃問題。

所以為了身體健康着想，建議盡量改掉這些不良吃飯習慣，平時專心吃飯，細嚼慢咽，養成良好的吃飯習慣。

2. 濕氣過重

脾胃虛導緻濕氣過重，從而會導緻舌頭變得肥大，這樣吃飯就很容易咬到舌頭，這也是很多南方潮濕地區人群吃飯咬到舌頭的一個主要原因。

濕氣過重不但會導緻舌頭胖大，咬到舌頭，而且還會導緻四肢沉重無力、記憶力下降、肥胖、關節疼痛等多種問題，所以平時出現這種情況一定要注意多吃薏米紅豆等祛濕，同時也要多運動增加出汗，将體内濕氣排出去。

3. 腦梗信号

如果是有高血壓、冠心病、高血脂、糖尿病等病史的患者，或者是老年人，如果近來一段時間經常吃飯咬到舌頭那可要引起重視，這有可能是腦梗信号。

尤其是伴有說話不清晰、舌頭和牙齒好像不受控制的感覺那一定要及時就醫，這很可能是腦梗信号，及時治療或能挽回一條性命。

4. 牙齒咬合關系不好

我們牙齒咬合關系是正常的話，舌頭是在下牙的工體位置，咀嚼的時候不會咬到舌頭，但是如果牙齒咬合關系不好，上牙偏小時，舌頭就會離得非常近，這樣很容易就會咬到。

咬到舌頭，出現口腔潰瘍，如何處理

吃飯咬到舌頭，導緻口腔潰瘍，一般隻要注意不感染，一周左右會自愈的。

不過這期間要注意口腔衛生，避免食物殘渣在口腔潰瘍處殘留，增加潰瘍面感染的風險。

另外因為口腔潰瘍後會比較痛，所以平時吃東西的時候記得避免吃一些辛辣刺激、過燙或過冷的食物，以免刺激到傷口。

當然，平時也可以用些鹽水來漱口，可促進口腔潰瘍愈合。

吃飯咬到舌頭有可能是不良習慣所導緻的，也可能是疾病的求救信号，注意區分是什麼原因導緻的，如果是疾病原因，注意及時就醫，及早治療。

參考文獻：

1. 常曉 . 經常咬到自己舌頭？要警惕6種情況的發生【J】. 人人健康 . 2022-03-15

2. 彭永強 . 老人經常咬舌頭查查腦血管【J】. 現代養生 . 2017-10-01

3. 周小平 . 口腔潰瘍怎麼辦【J】. 保健文彙 . 2019-05-08

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