2歲的樂樂不愛吃水果，樂樂媽就将水果榨汁給他喝。
不愛吃水果的樂樂，對甜甜的果汁愛不釋手。
入夏天氣炎熱，樂樂更是不好好吃飯，老吵着要喝果汁。
樂樂媽覺得反正果汁也是水果做的，濃縮就是精華，也就任樂樂把果汁當水喝了。
結果前幾天，樂樂出現了煩躁不安和嘔吐，送醫院後才知道樂樂得了“果汁綜合征”。
什麼是果汁綜合征？簡單說就是寶寶無限制大量喝果汁而引起的食欲不振、消化不良、情緒不穩等症狀。
樂樂媽疑惑了？難道喝果汁不就是吃水果嗎？為什麼吃水果不會這麼嚴重呢？
既然醫生說要限制喝果汁的量，那喝多少才是合理的呢？
喝果汁≠吃水果
1歲以内
最近，美國兒科學會給出了最新的研究建議：不要給12個月以下的嬰兒喂果汁，因為果汁對這個年齡段嬰兒沒有任何營養價值。
此前，美國兒科學會限制年齡是6個月以下，但是他們發現越來越多研究說明飲用果汁會引發兒童肥胖和蛀牙，所以将年齡限制從6個月提高至1歲。
指南作者說，家長認為果汁是健康的，但它可能含有更多的糖分和熱量，并不适宜替代新鮮水果。而且在這個年齡階段，母乳喂養或配方奶粉完全可以提供寶寶的需求，果汁沒有任何必要或有益的作用。
1歲以上
18歲以下的孩子也應該限制果汁的飲用量，建議直接吃新鮮水果。
針對18歲以下的孩子，指南上限制果汁飲用量如下：
1~3歲：每日喝果汁的量最多120毫升（半杯）；
4~6歲：每日喝的量最多180毫升（1/2~3/4杯）；
7~18歲：每日喝果汁的量最多240毫升（1杯）。
寶寶喝果汁注意事項
1. 給孩子用杯子喝果汁，不要用瓶子，防止引起奶瓶齲；
2. 睡前不喝果汁，孩子睡前喝甜飲料容易長蛀牙；
3. 所有年齡段兒童，都盡量不要飲用未滅菌的果汁産品。家庭自制果汁還是會存在衛生風險；
4. 寶寶腹瀉時，不要把果汁當做補水劑，很可能會加重症狀。
5. 服用一些特殊藥物時候，應由醫生判斷是否可以喝果汁及其食用種類。
總結
喝果汁≠吃水果，所以食用果汁和食用水果方式上有區别。
寶寶1歲以前，母乳或嬰兒配方奶就可以滿足正常需求，不需要額外添加果汁作為輔食。
寶寶1歲以後，喝果汁一定要限制量，家長應該讓孩子養成吃新鮮水果的習慣。
培養寶寶正确飲用果汁習慣，讓寶寶更加健康地成長。
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