現代生活中，很多人都有一個不太文雅的習慣，那就是擤鼻涕。說它不文雅，是因為在人們做出這個動作時有時會伴随一陣有點大的噪音，會讓旁人感覺到略微的惡心。但它又是幾乎所有人都會做的，受過再高端的教育，也會有需要擤鼻涕的時候。
人在身體患上感冒傷風時會伴随有明顯且頻繁的流鼻涕症狀，這是幾乎不可避免的。鼻涕主要因為人體内炎症嚴重，人體白細胞在與外來病毒作戰時出現大量傷亡而形成的。當然也與個人的呼吸環境有關，随着工業水平的提升，環境的污染愈加嚴重，當人生活的環境空氣中粉塵及各種污染物較多時，也會促進人體鼻涕的形成。
一般，人體生病時所流的鼻涕可以作為醫生判斷病情的一個點，可以通過病人鼻涕的顔色判斷其是普通上火感冒還是病毒性感冒，從而幫助醫生對症下藥，以此更快地達到治愈疾病的效果。
其實，擤鼻涕也是有大學問的，錯誤的擤鼻涕方式很有可能給人體帶來很大的傷害。正确的擤鼻方法應該是按住一側鼻孔，一側一側有步驟地擤。同時要在人體鼻腔通暢的情況下進行，否則副鼻窦内的鼻涕不易擤出，而鼻腔内膿涕可進入副鼻窦内，也可能會進入到咽鼓管從而造成人體中耳炎病發，嚴重時甚至可能影響人的聽力。
所以，人們對于一個小小的擤鼻涕的事情也不能夠掉以輕心，也要堅持以正确科學的方式擤鼻涕，避免對自身的身體健康造成影響。
此外，除了正确的擤鼻涕的手法之外，人們在需要擤鼻涕時還應該注重時間場合。為了照顧他人的生理以及心理的感受，一般都不在公衆場合，如餐廳、大商場，進行擤鼻涕的動作。同時，更應該避免在有孩童的地方擤鼻涕，避免孩子模仿學習，養成不良的習慣。從一個小小的人人都會有的擤鼻涕的小事，也可以看出一個人的個人素質和道德修養。嚴于律己，就要從這種小事開始做起。
總而言之，鼻涕對于人的意義是體内炎症産生的廢物的排出，對于疾病的康複是有着積極意義的。所以，擤鼻涕不可避免，但是，人們應該要格外注意擤鼻涕的正确方式，并且不關注他人的感受。小小擤鼻涕，也有大學問和大道理。
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