中醫認為大便不爽，有熱燥型，和寒濕型，如何區别呢？我們先按成型不成型區分，成型者且難下為燥熱型，不成型者定為寒濕類型。
我們今天的主題是讨論寒濕型便秘。俗話講吃了蘿蔔，正常人的反應是可以排氣（或者肚子吐吐叫），可是對于本身就有寒濕型腸胃病患者來講，不會産生排氣問題
肚子咕咕叫即腸鳴。食物進入腸道，夾雜空氣和水份，腸道不能完全分解且吸收營養和水份，腸道蠕動把食物從十二指腸到小腸直腸排出，空氣沒和食物完全混合，所以腸子會咕咕叫，并且老是有屁（空氣排出）。這個樣子腸道肯定是不健康，至少有慢性腸炎。因為急性腸炎大都兩次稀便排出大量有害菌後，腸道有益菌會幫你恢複正常，一般也不必吃藥打針消炎。
食療駕到
原料：黨參（或西洋參）3克、山藥12克、陳皮3克、生薏仁10克、粳米50克（或小米）。
做的時候，把除了陳皮之外的藥材和粳米一起熬粥。陳皮需要先用水洗淨泡30分鐘，然後剁得碎碎的。粥快熬好時，把陳皮帶水一起放入粥中，也可以根據個人的口味再加入少量的鹽，稍微煮一下攪拌均勻，一道健脾益氣的藥粥就做成了。脾氣虛的人往往容易夾濕，所以加薏仁米，有些人不喜歡薏米的味道，也可以先用薏米煮汁，再用藥汁和其他材料一起熬粥。
再次強調消化不良，胃腸道炎症。腸鳴的原因胃腸虛寒。腹中腸鳴如雷，脘腹痞滿，便洩瀉者，多為外感受風，寒濕邪以導緻胃腸氣機紊亂所緻。腹内微有腸鳴之聲，腹脹食少納呆者，多屬胃腸氣虛、傳導功能減弱所緻，注意看看有無心情異常飲食的問題不好，消化異常等現象。
一定注意合理飲食，忌煙酒，辛辣，生冷，油膩，刺激的食物.少吃易産氣的食物:如土豆,紅薯等.可以吃些米粥，面食等容易消化的。膳食内容應豐富多樣，不挑食，不偏食，飯菜要盡量做到美味可口。在攝入足夠蛋白質的情況下，宜多進食一些含脂肪、碳水化合物（即澱粉、糖類等）較豐富的食物。
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