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産後超級通乳下奶的蔬菜湯

生活更新时间:2024-12-27 05:56:05

母喂乳‬養對于寶寶‬來說，好處多多！我自己就是母‬乳喂養。

母乳喂養是指用母親的乳汁喂養嬰兒的方式。研究顯示，用母乳喂養的嬰兒發展更為健康，效果包括增強免疫力、提升智力、減少嬰兒猝死症的發生、減少兒童期肥胖、減少罹患過敏性疾病的幾率等等。在過去的幾十年中，有越來越多的證據證明母乳喂養對健康有益，對此付諸于實踐的建議也在持續增加。目前，世界衛生組織認為，母乳喂養可以降低兒童的死亡率，它對健康帶來的益處可以延續到成人期。以人口基礎而論，出生後最初6個月的純母乳喂養是建議的喂養嬰兒方式，接着以持續母乳喂養并添加适當的補充食品的方式進行喂養，直至2歲或更長。為了使母親們能夠實行和堅持在最初6個月的純母乳喂養，世界衛生組織和聯合國兒童基金會建議，在嬰兒出生的頭一個小時裡就開始母乳喂養。

寶寶出生後，建議讓寶寶早點吸吮，這樣可以加‬快乳汁分泌哦！

推薦幾款本人哺乳期經常喝的湯水粥，供大家參考！

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酒釀丸子湯（促進血液循環）

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牛奶木瓜銀耳湯（美容養顔）

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蓮藕瘦肉湯（也可以用排骨煲）

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五紅湯（補氣血）

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紅糖小米粥（養胃）

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絲瓜雞蛋湯（口感清爽）

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鲫魚豆腐湯（低脂肪易吸收）

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