土豆是不同文化、地域人們都非常青睐的食材。它營養成分全面營養結構合理,能為人體提供充足的熱量,提高人體免疫力。含有豐富的維生素、蛋白質及鈣、鉀等多鐘微量元素,具有養胃、潤腸、通便的功效。
土豆适宜各種人群,烹饪方法簡單、方便易學。下面為大家推薦一種土豆美食——香煎金絲餅。
食材:
土豆2個(約200克)、胡蘿蔔半個(50克)、雞蛋2個、紫圓蔥2個、面粉150克、生粉20克,蔥花、鹽、五香粉、雞精、食用油适量。
做法:
1.土豆、胡蘿蔔去皮切成細絲,放入冷水中浸泡5分鐘後焯水撈出備用
2.準備一個大碗,将雞蛋打入碗中,用筷子打散
3.加入面粉、生粉、适量清水、鹽、五香粉、雞精、蔥花調成糊狀
4.将焯好的土豆絲、胡蘿蔔絲放入碗中拌勻,使食材充分入味
5.圓蔥洗淨,切成8毫米厚的圓蔥圈
6.鍋内燒油,圓蔥圈擺入鍋中,用湯匙将土豆絲舀入圓蔥圈内壓平
7.小火煎至兩面金黃出鍋裝盤
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