月子餐下奶怎麼做-tft每日頭條

月子餐下奶怎麼做

生活更新时间:2024-12-03 08:45:11

分享一下老月嫂給的下奶方法：

寶媽剛開始生完寶寶後，被婆婆各種灌豬蹄湯、魚湯，但是你知道，有的寶媽對這些就是沒有啊，還胖了好幾斤。

老月嫂經驗豐富，說剛生産完後，初乳少，要少喝大補的湯，不然這樣易堵奶，也不好消化吸收，這是喝清淡的湯水反而是有利下奶的。

每天都吃清淡的月子餐、下奶湯，寶寶就不用愁吃不飽了，而且出月子還瘦了。

怕胖又奶水少的可以這樣喝：

木瓜紅棗銀耳湯

月子餐下奶怎麼做（老月嫂做的月子餐）1

木瓜紅棗銀耳：通乳、養顔、補氣血

木瓜洗淨去皮、切塊，紅棗洗淨，銀耳泡發

鍋裡放水，放入銀耳，先煮開，再放入木瓜、紅棗

煮開後，放入冰糖調味即可

雞蛋酒釀湯

月子餐下奶怎麼做（老月嫂做的月子餐）2

雞蛋酒釀：下奶、排膿、活血化瘀

鍋裡放水，加湯圓，煮開，再放入酒釀，後面打雞蛋進去，放點紅糖調下味就行

老月嫂說簡單的食材也不能小瞧，有些本身就有通乳的作用，然後各種食材綜合在一起，營養和下奶的作用也不比補湯差的，而且這些清淡的下奶湯，還不會導緻發胖。

吃得開心，下奶多，寶寶每頓吃得才滿足鴨~

希望大家不要灰心，多試試，加油！

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