不知道你們有沒有過這樣的經曆？當我面對不熟悉的人，不熟悉的環境時，我總會擔心自己不知道要說些什麼好，也總擔心會說錯話。

有時候呢，話到嘴邊但說出來就變成兩個不同的意思。常常因此鬧笑話。

漸漸地，我不想出醜，便也不再想主動地去表達，去說。而這帶來的後果便是我變成了不敢說也不會說的人。

但是，随着經曆的事和見過的人多以後，我發現，人要成長是永遠離不開與人的聯系交流的，學會表達，練就表達能力尤其的重要。

與其，擔心這擔心那，不如努力提升自己的表達力，讓自己擁有這項能力，把自己真正變強，以後走到哪，都不需要總是唯唯諾諾的。而是自信大方，坦坦蕩蕩，收放自如。

下面，跟大家分享幾個我經常用的提升表達力的方法，非常有效果，到現在我都很感謝這些方法，幫我解決了很多難題。

我們找一面鏡子，自己對着鏡子随便說，一開始想到哪就說哪，不用拘束，先開口說出來最重要。可以說說，今天我遇到了什麼人都發生了什麼事，有哪些讓你印象深刻的事，今天工作學習有哪些進步呢，都有什麼收獲……這些都可以當作練習。

練習上一個星期左右，你會發現您的言語表達流利了很多，人也自信了不少。

錄制小視頻也是一個提升表達力的方式，我們可以在平常把自己的所思所想，對某件事的看法和态度錄制成小視頻。

錄制視頻有一個好處便是可以反複觀看自己的表情，肢體語言，和表達的流利程度。這樣更有利于我們發現自己的表達時的存在的問題。然後再針對存在的問題進行一步步地改正。

還有就是，看到視頻中的自己侃侃而談時，表達流暢一且深刻時，你會很有成就感的，自信心也在不知不覺中悄悄建立。

如果你覺得前面兩種方式比較枯燥乏味的話，那麼看表達類綜藝節目的話，就相對會比較輕松愉悅點。同時還能學點表達技巧知識，看看牛人到底是怎麼表達的，如何才能表達地更好。

推薦3部我一直在看的對表達力提升很有幫助的綜藝節目。

1.《楊瀾訪談錄》，是國内最早的高端訪談節目，著名主持人楊瀾采訪了全球800位高情商高智慧人物，在與這些人物的對話過程中，楊瀾談吐優雅，娓娓道來，節奏把控強。我們可以觀察學習她是如何對話嘉賓，如何去表達，去采訪

其中也探讨了諸多女性成長和自我成長的相關話題，讓我們受益頗多。

2《奇葩說》奇葩說中傅首爾，陳銘等選手他們的表達能力真的超強。他們每次表達不僅觀點獨特鮮明，富含哲理又不失幽默。

記得每次看傅首爾答辯時，都是循環播放的，太愛了，每次看得都讓人拍案叫絕。

3《朗讀者》董卿一出語就讓人很驚豔，每次聽她講話都很享受。讓人常感歎腹有詩書氣自華。

4《圓桌派》是一檔有趣有料的綜藝，窦文濤，梁文道，馬未都一起聊天談話真的太過瘾了，真實又有吸引力。

以上這3種方式對提升表達力都很有幫助的。不過提升表達力不時一時半會就可以練就的能力，需要我們耐心持續反複練習。

可以把先學到的技巧反複應用到是實踐中去檢驗。工作，學習與人交流中，都可以嘗試去鍛煉，去開口表達自己的想法和觀點。

相信不久将來，你的表達力會讓收獲頗豐，驚喜不斷。

一起加油練起來吧。

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