你的心率是多少？很多人在拿到體檢報告單後，都會格外注意下心率這一欄。

我們知道，心血管疾病是危害人類身體健康的重要疾病。而心律失常可見于各種心血管疾病中，是心血管疾病的重要表現之一。

于是，有些人在看到心率不齊的字樣時，就開始害怕是不是心髒出了什麼問題……

那麼，為什麼會出現心率不齊的情況？心率失常有什麼症狀？又該如何保持心率穩定？接下來，就給大家解答。

心跳是如何完成的？

心跳即心髒搏動。心髒搏動的實質是推動血液流動，為全身組織、器官提供氧份和營養物質，并帶走代謝産物。

一次完整的心髒搏動，需要多個部位共同配合。

當全身的靜脈血都回到右心房時，右心房收縮把靜脈血泵入右心室，進入右心室内血液通過肺動脈泵入肺。

靜脈血在肺内進行氣體交換後變成動脈血，此後從肺靜脈泵入左心房。當左心房内血液充盈時，左心房收縮射血，血液進入左心室。

當左心室完全充盈後，左心室收縮射血，血液通過主動脈泵向全身各個組織器官，以滿足其正常生理活動的需求。

為什麼有人心跳快，有人心跳慢？

心率即每分鐘的心跳次數。正常人安靜狀态下的心率在每分鐘60-100次，不同人因身體狀況、年齡、生理因素有一定差異。

普遍來說，年輕人心率比老年人快，女性心率比同齡男性快，活動狀态比安靜狀态時心率快，但運動員心率偏慢一般為50次/分鐘左右。

成年人安靜狀态下心跳大于100次/分鐘，叫做“心動過速”；小于60次/分鐘，叫做“心動過緩”。

導緻心率不齊的原因有：

1. 生理性因素

不同體質的人心率不同。長期鍛煉身體的人心率會慢一些，因為他們的心肌收縮力大，舒張期回心血量多，在相同的時間内泵血次數小于60次就可保證機體血供。

情緒激動、飲酒、飲茶心率會增加，此外體力活動、體位改變、年齡、性别、環境等因素都會導緻心率的不同。

2. 病理性因素

高熱、缺氧、高血壓、貧血、甲亢、心衰等疾病會導緻心動過速；抑郁、傷寒、顱内壓增高、甲狀腺功能減退等各個系統的疾病會導緻心動過緩。

3. 藥物性因素

藥物對心功能會産生影響。使用腎上腺素、咖啡因、甲狀腺激素等會導緻心動過速；使用嗎啡、洋地黃、利多卡因等會導緻心動過緩。

需要知道的是，心律不齊是心律失常中的一種，并不是所有的心律不齊都要進行治療，有些心律不齊來自于生理因素，無需人為幹預。

心髒跳動快慢決定壽命長短？

網上流行這樣一種說法：“誰心髒先跳完誰就先走”，這是沒有科學性的。

對于運動員和正常人來說，運動員的心功能一般比普通人群好，他們的心髒有強大的泵血能力，能在每分鐘内泵出更多的血液供機體使用。

但是，運動員的壽命就一定比普通人長嗎？答案是否定的。

運動員需要長期訓練，很容易對心肌造成不可避免的損壞，例如心肌細胞變厚，造成心髒變厚，導緻舒張期時間短，血液充盈量減少，心髒射血能力下降。影響壽命的因素很多，所以，僅僅用心髒跳動快慢來判斷壽命長短是沒有科學依據的。

心率失常有什麼症狀？

心髒搏動中的任意環節出了問題，都會導緻心律失常。

心律失常分為窦性心律失常、期前收縮、心動過速和心房撲動、顫動和心髒傳導阻滞。

窦性心律失常包括窦性心動過速、窦性心動過緩、病态窦房結綜合征。輕微者可無症狀，嚴重者有頭暈心悸等心腦供血不足的症狀。

期前收縮分為房性和室性期前收縮，可發生于各種心髒病中，表現為心悸、胸悶、乏力、病人有心髒停跳感。

心動過速包括室速和室上速，會導緻頭暈、焦慮不安，嚴重者心博停頓發生昏厥。

房撲、房顫病人可誘發心絞痛、充血性心力衰竭，産生心房血栓引起體循環栓塞和腦栓塞嚴重危及生命。

心髒傳導阻滞可緻心悸、心搏脫漏、心絞痛、心力衰竭等症狀。

如何保持心率穩定？

1、保持心态，适當鍛煉。生活中應當心态平和，情緒穩定，減少情緒激動對心髒造成的不良影響。适當鍛煉，強身健體。

2、注重飲食，科學配餐。飲食宜清淡，少吃辛辣油膩食物，多喝水，多吃蔬菜水果。一日三餐準時吃，切忌“饑一頓，飽一頓”。

3、生活規律，睡眠充足。早睡早起，杜絕熬夜，保持良好的作息和生活習慣。

4、注意天氣，适時穿衣。注意季節、氣候的變化，及時增減衣物。

5、及時就醫，對症治療。如果出現心悸、心絞痛等症狀，要及時就醫，對症治療，盡早避免身體出現器質性疾病。

綜上，心率不齊是心率失常的一種，導緻心率不齊的因素有很多。并不是所有的心律不齊都要進行治療，但若出現心悸、心絞痛等症狀要及時就醫。

資料：健康時報

編輯：孫詩佳

部分圖片來源于網絡

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