兒童護眼小常識?對于廣大兒童和青少年而言，在合理安排學習和生活之餘，如何科學用眼護眼是家長最關心的問題，小編整理了相關護眼知識,一起學習吧，我來為大家講解一下關于兒童護眼小常識?跟着小編一起來看一看吧!

兒童護眼小常識

對于廣大兒童和青少年而言，在合理安排學習和生活之餘，如何科學用眼護眼是家長最關心的問題，小編整理了相關護眼知識,一起學習吧！

01 哪種電子設備最不傷眼？

通常來說，投影儀、電視等較大屏幕尺寸，可以讓人們進行遠距離觀看，更有助于保護視力。所以，在有條件的情況下，投影儀或電視等屏幕較大的設備是首選。但也要特别留意，需結合現有家庭居住用房特點，指導原則是觀看距離不小于屏幕對角線的4倍。

若家中沒有投影儀、電視，那麼電腦、手機等其次選擇。平闆電腦、手機等設備屏幕較小，觀看距離較近，更易引起視疲勞。而同等屏幕尺寸下，選擇分辨率高、畫面清晰的電子設備更好。

如果出現屏幕或保護膜破損、劃痕等情況，應該及時進行更換，避免影響畫面質量，加重眼睛負擔。

02 需要準備一副防藍光眼鏡嗎？

一般認為，對于電腦、手機、平闆等液晶顯示屏放射的短波長藍光會有損視力。事實上，合格電子設備中的藍光強度低，尚無證據顯示其與眼睛疲勞及眼部疾病有關。

我們有時感覺使用電子産品後眼睛疲勞幹澀，主要因為長時間使用、眨眼頻率降低、淚液濕潤眼睛的機會減少。因此，防藍光眼鏡非必需品，而且鏡片黃色鍍膜還會幹擾對色彩的感知，對兒童、青少年和色彩要求高的職業，不建議常規使用。

應盡可能減少暴露在電子産品前的時間，重視間歇休息和有意識地眨眼。可使用有防藍光作用的電子屏幕保護膜，減輕藍光可能帶來的不利影響。同時，如果實在擔心要使用防藍光眼鏡，也注意要采買合格正規廠家的産品。

03 滴眼藥水可以減緩眼部疲勞嗎？

如果以上方法能夠緩解眼部疲勞，則不推薦使用眼藥水，避免對眼藥水産生依賴性。可試試清水洗臉，以及通過上述護眼動作如做眼保健操、熱敷、多眨眼、遠眺、閉眼休息、加濕器增加空氣濕度等進行緩解。

如果幹澀、眼痛症狀較為明顯，通過上述護眼動作無法緩解，可使用不含防腐劑的人工淚液來緩解。通常線上藥店和醫院可購買得到。出現嚴重幹眼症狀時還應到醫院檢查治療，有時還需要在補充淚液的基礎上配合眼表炎症和睑闆腺功能異常的同步治療。

如果出現明顯的幹眼症狀時，注意勞逸結合，避免熬夜，多喝水，多吃一些含維生素A、維生素C、維生素E等抗氧化成分的食物，如牛奶、雞蛋、黃豆、小米等。

編輯：周夢真（見習）

資料：健康上海

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