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人過中年後，烏黑的頭發總會摻雜些細細白發或是兩鬓斑白，說明你已經不再年輕了，歲月的印痕已經漸漸展現在了你的面部和發梢。但是生活中，時常會發現有一部分人在年輕的時候也長出了白發，我們稱之為“少白頭”；也有些人生活中遇到重大變故時，有過“一夜愁白頭”的經曆……那這些人群人未老，發先白到底是怎麼回事？

我們的頭發髓質和皮質裡均含有大量黑色素顆粒，當這種物質減少時或頭發被空氣填空時，就會導緻全部或部分頭發變白。具體點說就是正常頭發的毛乳頭内富含營養毛發的血管，可為毛乳頭和毛球部提供充足的營養成分，促使黑色素顆粒順利合成。

我們亞洲人種的頭發主要是黑色，是因為頭發髓質和皮質裡均含有大量黑色素顆粒，新長出來的頭發也會吸收毛發根部的黑色素細胞，但是一旦色素細胞停止供給黑色素或頭發被空氣填空時，就會導緻全部或部分頭發變白。

具體點說就是正常頭發的毛乳頭内富含營養毛發的血管，可為毛乳頭和毛球部提供充足的營養成分，促使黑色素顆粒順利合成。當黑色素顆粒在毛乳頭和毛球部的形成發生障礙，或由于各種不利因素使之無法順利地運送到毛發中去時，會導緻毛發髓質、皮質等缺乏足夠的黑色素顆粒，從而出現白頭發。

首先導緻過早出現白發的因素分為先天性和後天性。先天性遺傳占70-80%，後天疾病或是其他因素造成的占20-30%。

先天性：

一種是先天性的遺傳疾病，比如先天性白化病，這是基因缺陷導緻身體缺乏黑色素；第二種是斑駁病，以先天性色素減少為特征的皮膚病，常染色體隐性遺傳的苯丙酮尿症也會導緻色素脫失而引起白發，腎髒的近端腎小管功能缺陷的範可尼綜合症。

後天性：

後天色素脫失引起的白癜風，自身免疫性惡性貧血，部分藥物所引起的毛發色素減退。此外，還有可能會是多種慢性消耗性疾病所引起：由結核杆菌引起的結核病；由代謝性障礙的糖尿病；由于甲狀腺激素合成、分泌或生物效應不足或缺少的甲狀腺功能減退等疾病。營養缺乏性毛發色素減退：全身營養不良；身體所需的蛋白質的缺乏；缺乏微量元素鐵、銅等。

為什麼會在年輕時

就出現“少白頭”？

我們常說的“少白頭”，是指頭發過早變白，青少年時期或者20來歲頭發就花白了。一般正常情況下都是從35歲以後毛發的色素細胞才開始衰退出現白發。主要是由以下原因造成的：

1. 缺乏運動：運動量的減少會導緻血液循環狀态不佳，頭皮的各個角落得不到有效的血液供應，黑色素細胞則不能正常運作。

2. 不規則的生活或是睡眠不足，會導緻生長激素的分泌的減少以及全身的血液循環的減慢，從而産生白發。

3. 年輕人挑食及不合理的飲食習慣，導緻營養攝取嚴重不均衡。黑色素細胞在工作時所提供的養分不足，無法制造黑色素供給頭發，所以容易白發。

4. 經常用腦的腦力勞動者，長期處于用腦過度、精神壓力過高狀态，再加上以上三種情況的聯合作用，因而易于過早出現白發。

“一夜白頭“是怎麼回事？

經常有身邊的人，在經曆重大的變故或是挫折困難時，頭發會在一日或和幾日内迅速變白，其實這都是過重的思想負擔和精神壓力過大造成的。目前社會壓力和競争激烈，在重大事件發生時，不少人思想上的負擔會對内分泌系統造成影響，使得内分泌出現紊亂，影響色素幹細胞的形成從而導緻白發突然形成。不過，經過衆多科學研究人員的研究發現，超負荷的壓力确實會催生白發的發生，一夜間冒出些白頭發是存在的，但是，當壓力緩解後白頭發有可能再恢複原狀。

該如何拯救

“少白發“和”一夜白頭“？

染發确實是一種最實效的辦法，但是不少化學染發劑含有對苯二胺，這是國際公認的緻癌物質，所以不推薦經常染發。

對于先天性的“少白發“，專家至今還未發現緻病的基因位點，尚未找到徹底有效的治療方法。

而對于後天形成的“少白發“和”一夜白頭“，這是因為精神或心理因素導緻短期内白發大量增加的人，應該注意調節自己的心态，保持樂觀向上，避免焦慮、煩躁、憂愁等不良情緒的侵擾。注意勞逸結合，保持健康的生活方式，使血管、神經、内分泌和免疫調節達到一定均衡的狀态。一旦心結打開了，工作學習壓力減輕了，緻病因素消除後，白發也會漸漸消失，最終恢複成滿頭烏發。

參考來源：

1.中科院物理所 北京科學中心《人未老發已白，年輕人“少白頭”是怎麼回事？》

2.科普中國《為什麼壓力大時會長白頭發？這些習慣可能會催生白發…》

3.光明網《“一夜白頭”真的存在嗎 白發增多到底和什麼有關？》

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