作為孕媽，尤其是大齡孕媽，多多少少會在懷孕不同階段吃一些營養品。科學上講，準備備孕的前三個月雙方父母就要開始吃葉酸，那個，我們沒吃，沒想到孩子會來得那麼快，這是我們的疏忽[尬笑][尬笑]不過還好，我的葉酸代謝能力強，需要補充的葉酸不多。葉酸代謝沒有問題的孕媽，應該從備孕開始一直到孩子三個月都要吃葉酸片，每天0.4毫克。如果葉酸代謝能力弱，孕前三個月每天0.8毫克，之後每天0.4毫克一直吃到生産。我是孕兩個月查出懷孕的，其實葉酸就吃了一個月，每天0.4毫克。可以去當地領取國家免費發放的葉酸，我老公嫌麻煩就直接去藥店買的，也沒多少錢，葉酸很便宜的。

從孕第四月開始，我就開始吃複合維生素和鈣片，如下圖

都是老公在藥店買的，鈣片是120片/瓶，95元，維生素是40片/盒，價格也是90多，也有一種規格是30片/盒，價格70多。後來醫生說如果沒有出現抽筋等缺鈣症狀鈣片可以不吃，過量補鈣容易讓胎盤提前老化，我就停了一段時間的鈣片。

後來大概孕六個月，是冬天，我有些抽筋，也不知道是缺鈣還是我老踹被子腿着涼的過[捂臉][捂臉]，就加上了鈣片，加上後，雖然也會偶爾抽筋，但自己用力伸直腿，不一會就能挺過去。也趕上了雙十一，就在淘寶官方旗艦店買了愛樂維DHA，共120粒，每天一粒，價格266.05，這個量基本是吃到生産。

昨天孕35周去做B鍊球菌檢查，醫生說讓我看看複合維生素裡面是否含鈣，如果有，就不用再吃鈣片，吃多了好多孕婦容易便秘，我今天才發現，我的複合維生素是含鈣片的，我是補的有點多了[捂臉][捂臉]醫生還說，吃鈣片也得多曬太陽，促進鈣的吸收

還有就是要吃肉，紅棗等補血的食物。我就是不愛吃肉，有一次抽血數據稍微低一點就算貧血了，醫生說我得注意，我已經到了臨界值了[尬笑][尬笑]然後我回家就乖乖吃肉了，下次再檢查數據就上來了，沒問題了。我可不想讓醫院再給我開補血的藥[機智][機智]

我感覺我産檢的婦幼保健院跟業務員有聯絡，我兩個月建檔就要求我吃十月馨（複合維生素）和艾聰寶（DHA），艾聰寶分階段去用，寶媽若是有條件也可以吃這個的，我嫂子就是吃的這個。對于我來說太貴了，藥店十月馨398，艾聰寶498而且要吃那麼久，我就買了其他牌子的替代品[捂臉][捂臉]

那這些是否有必要，對于我來說有必要。我覺得平時可能飲食有些單調，尤其是我這種需要控糖的孕婦，不能吃的食物很多，一些營養元素沒有得到及時補充，對孩子生長發育真的不太好。畢竟我就打算生這一個，不求數量隻求質量，優生優育[呲牙][呲牙]根據自身實際情況合理調節營養藥品的種類和服用量。但必須在正規平台購買，必須是孕婦專用的。當然，如果孕媽飲食很豐富，也不需要控制飲食，也沒有出現缺乏某些營養元素的情況，不吃營養藥品也是可以的。

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