冰糖加雪梨具有清熱潤肺，清涼止咳的效果。加熱過的梨汁含有更大量的抗癌物質—多酚 ，梨和加熱過的梨汁，都有加速排出體内緻癌物質的功能。銀耳有清肺、潤肺的功效，具有滋陰的作用。冰糖銀耳炖雪梨既能潤肺止咳又能美容養顔。
By 胸有成竹1966
1、銀耳一朵。
2、提前1個小時用清水泡發銀耳。
3、銀耳泡發至花朵蓬松。
4、将泡發好的銀耳撕成小朵。
5、放入适量的水。
6、大火煮開，小火熬制至少1個小時左右，熬制至銀耳湯濃稠。
7、放入适量的冰糖，小火繼續熬制。
8、雪梨1隻。
9、梨去核，把梨切成骰子大小的丁。
10、把梨丁放入煮好的銀耳粥裡。
11、小火煮10分鐘左右，把梨煮軟了。
12、最後放入少許的枸杞即可。
13、成品圖。
14、成品圖。
味甘性寒，含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2.C、胡蘿蔔素等，具生津潤燥、清熱化痰之功效，特别适合秋天食用。
梨忌與蟹肉同食，因梨性寒涼，蟹亦冷利，二者同食，傷人腸胃。
梨忌與油膩、冷熱之物雜食，易引起腹瀉。
反大便溏洩、脘腹冷痛、肺寒咳嗽、痰涎清稀者，忌食用。
喜歡這個食譜記得收藏、關注哦！歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議。
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
